產後可以吃巧克力嗎 什麼情況下不能吃巧克力

在懷孕期間，為瞭胎兒的健康著想，飲食的要求相對是比較嚴格的，很多零食都不適合吃。在生產完後，難免會因為嘴饞而想吃點零食，比如美味的巧克力、餅幹、薯片和蛋糕等。那麼產後可以吃巧克力嗎？一起來看看吧。

產後可以吃巧克力嗎

產後可以吃少量巧克力。巧克力糖分高、熱量高，可以補充一定的能量，但是不要多吃，因為產婦本身消化力不強，胃腸弱，吃太多甜膩的東西，更加影響消化，而且血糖高的患者不要吃。因為巧克力的營養成分不高，吃多胃脹反而影響其他蛋白質的吸收。

什麼情況下不能吃巧克力

1.飯前

因為巧克力中含有較多的糖分，所以可以為身體提供大量的能量，如果在飯前吃會影響食欲，但是飯後又很容易導致饑餓，所以就會影響正常的飲食。

2.懷孕及哺乳婦女

巧克力中的咖啡因會經由胎盤及母乳傳給胎兒、嬰兒，懷孕或哺乳的媽媽若攝取超過300毫克咖啡因，會影響胎兒或嬰兒腦部發育，要特別留意。

3.心臟病人感覺到心口灼熱

心臟病人在感覺到心口灼熱的情況下忌食，因為巧克力含有一種能刺激胃酸的物質，可能會影響病癥。

4.未滿8歲的孩子

8歲以下孩童對咖啡因代謝較速度慢，吃瞭含咖啡因的巧克力，可能會過度亢奮晚上不易入睡。此外，黑巧克力所含的脂肪及糖分，並不是孩童生長發育的必要來源，吃多瞭容易肥胖。

以上就是為大傢介紹的產後可以吃巧克力嗎相關知識，此外還介紹瞭什麼情況下不能吃巧克力，希望可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。