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鮮檸檬泡水的正確泡法 檸檬泡水喝的好處

更新日期:2023-11-03 18:44:36  來源:大中華養生網

導讀在新鮮檸檬大量上市的時候,很多人都會被它的自然香味所吸引,而且有些人也喜歡喝檸檬水,那麼鮮檸檬怎麼用來泡水呢?下面為大傢介紹鮮檸檬泡水的正確泡法。...

在新鮮檸檬大量上市的時候,很多人都會被它的自然香味所吸引,而且有些人也喜歡喝檸檬水,那麼鮮檸檬怎麼用來泡水呢?下面為大傢介紹鮮檸檬泡水的正確泡法。

鮮檸檬泡水的正確泡法

把鮮檸檬放在淡鹽水中浸泡20分鐘,在浸泡的過程中要用手用力揉搓它的表面,這樣才能把它果皮上殘留的臟東西全部洗凈,最後再用清水把檸檬沖洗幹凈。洗凈以後的檸檬,用幹凈的水果刀切成薄片,每次取2~3片,直接放在幹凈玻璃杯中,加入10~15克的蜂蜜調勻醃制15分鐘,隨後再沖入50度左右的開水,用幹凈筷子把它調勻,等裡面的果汁全部溶解後,就能得到好喝的檸檬水。

檸檬泡水喝的好處

1.抗菌消炎

檸檬泡水中含有的檸檬酸和維生素c都具有明顯的消炎殺菌能力,它能讓人類的口腔炎癥和咽喉炎癥以及氣管炎和肺炎等癥明顯減輕,對維持人類上呼吸道健康有很積極的作用。

2.預防腎結石

檸檬中含有大量檸檬酸,它與鈣結合後形成微溶於水的檸檬酸鈣,有助於減少尿液中草酸鈣、碳酸鹽結石的形成。而且常喝檸檬水還能增加排尿,可以促進小的結石的排出,進而能夠延緩結石增長的速度。

3.預防高血壓

檸檬水中含有的維生素c和維生素p都能直接作用於人類的心血管,能增加血管的彈性和韌性,直接循環,防止血壓升高。

4.美容養顏

檸檬泡水喝可以美容養顏是眾所周知的秘密。這主要得益於其豐富的維生素C和檸檬酸。維生素C不僅能淡化色斑,防止色素沉著,還有助於促進膠原蛋白合成,使皮膚年輕有彈性。而檸檬酸不但能消除和防止色素在皮膚內沉著,還能軟化皮膚角質層,使肌膚白皙有光澤。

經過對上文的閱讀,相信大傢對鮮檸檬泡水的正確泡法已經有瞭自己的認識瞭,此外還介紹瞭檸檬泡水喝的好處,希望以上內容可以幫助到大傢,祝你生活愉快,身體健康。