導讀熬夜在生活中的概率並不少見,一些是因為工作因素,一些是因為生活習慣,但不管是哪種情況,都無法阻擋熬夜對健康的傷害,下面為大傢介紹經常熬夜會有什麼危害。...
熬夜在生活中的概率並不少見,一些是因為工作因素,一些是因為生活習慣,但不管是哪種情況,都無法阻擋熬夜對健康的傷害,下面為大傢介紹經常熬夜會有什麼危害。
經常熬夜會有什麼危害
1.影響生育力
正值育齡的男女,若經常熬夜,會影響男性精蟲的活動力與數量。也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質,也容易影響月經周期。
2.容易感冒
在熬夜之後,人體在虛火上升的狀態下正氣不足、抵抗力下降,這時候身體容易遭受外來的邪氣入體,常見如外感風邪發生感冒等。
3.傷害皮膚
皮膚在晚上十點到凌晨兩點這段時間之後會進行修復保養,長時間熬夜會導致內分泌紊亂,也會影響到神經系統的循環,長期以往,就會出現皮膚幹燥、缺乏光澤,而且內分泌失調還會導致粉刺跟黑頭滋生,因此對肌膚的傷害是最為直接的。
4.記憶力下降
人的交感神經是夜間休息,白天興奮,而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮,這樣人在白天會出現沒精神、記憶力減退、註意力不集中、健忘以及頭暈等問題。時間長瞭,還會出現神經衰弱、失眠等問題。
5.肥胖
熬夜會影響到人體內分泌,而內分泌紊亂會直接影響到代謝問題,脂肪代謝受到影響,就會使得肥胖出現。
6.增加致癌風險
上面就是為大傢介紹的經常熬夜會有什麼危害相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大傢,祝你生活愉快,身體健康。