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肝火旺長痘怎麼調理 肝火旺長痘怎麼辦

更新日期:2023-11-03 16:28:16  來源:大中華養生網

導讀中醫上的“火”是指身體內不正常的熱氣犯邪,也可以說是人體陰陽不平衡引發的身體內熱。肝火旺在中醫上稱為“肝火上升”,是人體氣血調節失衡,火氣犯肝引起的肝火。肝火旺,脾氣急的人,痰濕會隨火氣而上於頭面。由於頭面沒有排毒的出口,隻好從皮膚裡拱出來瞭,在臉上形成痘痘。...

中醫上的“火”是指身體內不正常的熱氣犯邪,也可以說是人體陰陽不平衡引發的身體內熱。肝火旺在中醫上稱為“肝火上升”,是人體氣血調節失衡,火氣犯肝引起的肝火。肝火旺,脾氣急的人,痰濕會隨火氣而上於頭面。由於頭面沒有排毒的出口,隻好從皮膚裡拱出來瞭,在臉上形成痘痘。那麼肝火旺長痘怎麼調理?下面為大傢介紹。

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肝火旺長痘怎麼調理

1、外調

肝火旺長痘,首先我們要註重皮膚的清潔,但一天不要超過2次,而且要保持皮膚的水分,不要食用過於刺激的護膚品,最好使用清爽一些的產品。

2、內調

外調隻是治標,要改善根本還需要內調,飲食上註意清淡些的食物,多吃水果和蔬菜,另外多吃一些保護肝臟的食物,例如豬肝、胡蘿卜、香蕉、豆漿等食物。

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3、運動

要將體內的毒素排出來,要靠運動把體內的機能調動起來,增強血液循環,同時體內的毒素也可以隨著汗液排出。

4、保證睡眠

保證良好的睡眠,不僅指睡眠的時間,肝臟是在晚上排毒的,所以要調整肝火旺長痘需要晚上早點休息,讓我們的肝臟得到好的休息,才能更好的排毒。

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關於肝火旺長痘怎麼調理就為大傢介紹到這裡瞭,希望今天分享的內容可以幫助到大傢,祝你生活愉快,身體健康。