排濕氣減肥最快的方法 濕氣重怎麼排濕減肥

身上濕氣過重是不利於健康的，有些人濕氣過重可能會導致身體肥胖，所以想要減肥瘦身，首先要排除身上的濕氣，平時要註意掌握排濕的方法，這樣可以快速的減肥，下面就為大傢介紹排濕氣減肥最快的方法。

排濕氣減肥最快的方法

1.艾灸

艾灸是通過刺激人體的穴位，從而達到治療疾病的作用，艾灸具有溫澤除濕、散寒等作用，而人體具有濕氣，主要是脾濕，通過進行艾灸，可以幫助刺激體內濕氣的排出，具有較好的排濕作用。

2.多運動

平時適當的運動可以加快新陳代謝，運動能夠使身體出汗，可以排除體內多餘的毒素，這種方法是可以排除體內的濕氣，濕氣排出體外之後，身體也就不容易肥胖，當然也是可以達到減肥的效果。

3.拔罐

拔罐可以使人的毛孔充分的擴張，這樣可以使汗腺和皮脂腺受到刺激，從而有調節代謝的過程，這樣能夠排除體內的濕氣，當然也能夠達到減肥的目的。

4.食療

吃一些健脾祛濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜、山藥等這些食物可以多吃一些，特別是薏米能夠緩解腸道壓力，也可以排除體內的濕氣。所以想要祛濕減肥，食療也是比較不錯的選擇。

5.刮痧

刮痧可以祛濕，也能夠排毒，濕氣過重可以選擇刮痧的方法，主要刮脾經，然後再刮整個背部，背部主要是指陽經的穴位，如膀胱經、督脈上的穴位等，通過刮痧是能夠去除身上的濕氣，身上濕氣沒有瞭，當然身體也不會肥胖。

通過對上文的閱讀，相信大傢對排濕氣減肥最快的方法已經有所瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。