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三伏天吃什麼去濕氣寒氣 三伏天去濕氣寒氣該怎麼吃

更新日期:2023-11-03 16:26:04  來源:大中華養生網

導讀在三伏天,很多人因為天氣炎熱就吃不下任何東西瞭,其實這是大傢需要註意的一點。在三伏天裡,大傢一定要註意養生,還要註意飲食問題。那麼三伏天吃什麼去濕氣寒氣?下面為大傢介紹。...

在三伏天,很多人因為天氣炎熱就吃不下任何東西瞭,其實這是大傢需要註意的一點。在三伏天裡,大傢一定要註意養生,還要註意飲食問題。那麼三伏天吃什麼去濕氣寒氣?下面為大傢介紹。

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三伏天吃什麼去濕氣寒氣

1、三豆湯

幫助健脾開胃,排毒。三豆湯,就是用綠豆赤小豆和黑豆,加入冰糖熬制而成的湯。做法很簡單,隻要將三種豆子洗幹凈放進鍋中,加清水,用大火和小火熬制一個小時左右,放入冰糖,就可以食用,可以有效的幫助解暑、利尿排毒,還能清熱消腫。

2、老鴨湯

可以幫助清火,祛寒。隻要將老鴨放入在砂鍋中,加入調味料,用大火煮個兩三個小時,就可以進行食用瞭。鴨肉是很適合夏天吃的,不僅含有豐富的營養物質,脂肪含量還比較高,容易上火的人,是可以適當多吃點的。夏天適當吃點,比較有助於解暑。

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3、五花茶

可以幫助清熱解暑,還能祛濕。五花茶,就是用金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花和鮮土茯苓以及苡米,煎煮而成的茶水。用料也是很簡單的,但功效還是很不錯的。五花茶中的花,是可以幫助解暑和祛濕的,尤其是土茯苓的效果會比較好,用來祛濕是很不錯的。夏天濕氣比較嚴重的人,不妨嘗試喝點五花茶,讓身體變輕松很多。

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