手脫皮缺什麼 手脫皮應該補充什麼維生素

　　手脫皮有可能是外來因素的刺激導致，比如洗衣服、洗碗的時候接觸的化學成分引起的脫皮;也有可能是自身身體引起的手部脫皮，比如細菌、真菌感染;或者體內缺乏維生素、鈣離子、鋅離子引起手脫皮。所以說如果出現瞭手脫皮，需要先弄清楚什麼原因，再進行處理。

　　為瞭避免外來刺激導致手脫皮，平時可以盡量少接觸刺激性物質，做傢務的時候可以戴手套保護手部皮膚。在幹燥的時期，平時可以塗抹護手霜、蘆薈膠來保持手的滋潤，防止脫皮。如果是水泡、皮疹等引起的脫皮，建議及時到醫院診治。

　　手脫皮應該補充什麼維生素

　　1、 維生素A。維生素A可以保護皮膚的內表層，避免皮膚因為幹燥而脫皮，還能提高機體對蛋白質的利用率，刺激細胞生長。平時可以適當多吃一些動物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、魚類等食物來補充維生素A。

　　2、 維生素E。維生素E有抗氧化的作用，還能增強皮膚彈性，缺乏維生素E也會導致手脫皮。平時可以在洗手後塗抹護手霜或者維生素E藥丸，然後輕輕按摩直到吸收，增強手部皮膚的抵抗力。

　　3、 維生素C。維生素C可以抑制體內自由基的作用，促進膠原蛋白的合成，讓皮膚保持彈性。如果手脫皮，可以適當多吃一些富含維生素C的水果，比如草莓、橘子、獼猴桃等。

　　4、 維生素B。缺乏維生素B會導致皮膚發癢和脫皮，甚至引起皮膚炎。如果手脫皮、發癢，可以適當多吃一些粗糧還有蔬菜水果，也可以在醫生的指導下服用維生素B。