泡完腳多久可以洗澡 泡腳的註意事項有哪些

很多人都非常喜歡泡腳，這能夠促進血液循環，有不錯的養生功效。大傢平時睡覺前經常泡腳的話，對於健康是很有益的。那麼泡完腳多久可以洗澡呢？下面就為大傢介紹。

泡完腳多久可以洗澡

泡腳後一般2小時內不要洗澡，因為泡腳能夠促進血液循環，這可以有效的緩解壓力、解除疲勞。不過大傢在用熱水泡腳以後，身體的毛孔會處於張開狀態，而且血液循環較為通暢，要是這時候立即去洗澡，就容易導致風寒的發生。

泡腳的註意事項有哪些

1.感染性疾病不宜泡腳

病人出現感染後的某些疾病(疔、瘡、芥子、急性支氣管炎、大葉性肺炎等疾病，)，使身體出現局部紅腫、熱痛等癥狀時，病人不宜泡腳，否則會加重患者病情，危及生命。

2.太飽太餓時不宜泡腳

泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態下，因為泡腳會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

3.註意洗腳盆的衛生

要是洗腳盆的桶內，沒有進行殺菌處理，那麼腳的細菌很容易留在盆壁上，導致腳反復感染，所以保持洗腳盆的清潔是非常重要的。

4.註意控制時間

泡腳時間大概在十五分鐘到二十分鐘之間。時間短瞭達不到效果，時間長瞭容易使腳部的血液循環太快，造成身體的其它部分缺血。

5.吃完飯一小時之後再泡腳

吃完飯後，體內大部分血液流入消化道，要是進食後立即用熱水浸泡雙腳，流入消化系統的血液會流向下肢，長期就會影響消化吸收，導致營養不足。因此，大傢需要記住飯後一小時，再泡腳。

經過對上文的閱讀，相信大傢對泡完腳多久可以洗澡已經有瞭自己的認識瞭，此外還介紹瞭泡腳的註意事項有哪些，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。