氣虛如何調理 氣虛的調理方法

出現氣虛，有的人是因為減肥，有的人是因為天生的體質，但不管什麼原因，當氣虛癥狀出現之後，大傢都要引起重視，使用正確的方式積極調理才行。下面就來瞭解一下氣虛如何調理。

氣虛如何調理

1.運動調理

在進行鍛煉的時候可以依據自身的體能來選擇鍛煉的方式和運動的項目。氣虛患者可以選擇一些傳統的健身方法，比如可以練習太極拳、太極劍、保健功等。可以練習氣功的“吹”字功，有助固腎氣，強壯筋骨。

2.飲食調理

平時應該多吃有益氣功效的食物，比如說山藥，大棗、黃豆、黑豆、扁豆，還有豬肚。少吃或者不吃這些耗氣的食物，比如說蘿卜、檳榔這類的都盡量避免。飲茶方面，盡量多喝紅茶，少喝綠茶或者花茶。

3.情志調理

如果存在氣虛的問題，患者最好能保持良好的心態，樂觀的心態對病情有著一定的幫助。此外，氣虛的患者還需要做到勞逸結合，千萬不可以過於勞累。當心情不好的時候，可以使用適合自己的方式來進行發泄。

4.藥物調理

選用一些有補氣功效的藥物，比如可以選擇人參、西洋參、黨參、太子參、茯苓、山藥、白術、黃芪、靈芝、大棗、五味子、灸甘草等等。除瞭這些之外，還可以選擇一些同樣具有補氣作用的中成藥。但是要註意，高血壓患者不宜服用人參、西洋參、五味子這些藥材。

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