2021年三伏天時間表 2021年三伏天時間表今年

三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。那麼2021年三伏天時間表？下面為大傢介紹。

2021年三伏天時間表

1、頭伏

2021年7月11日—2021年7月20日

2、中伏

2021年7月21日—2021年8月9日

3、末伏

2021年8月10日—2021年8月19日

三伏天註意事項

1、避免冷風直吹

無論是開空調、吹電扇還是窗邊納涼，都要避免長時間直吹。夜晚睡覺時，門窗別開小縫兒，以防虛邪賊風。

2、護好兩個部位

咽喉和後心是人體最薄弱的地方，很容易受到風寒的侵犯。護好這兩個部位，有助於幫助身體緩沖低溫的寒氣。

3、飲食註意少寒涼

要少吃冷飲，尤其是孩子。小孩子陽氣正在成長中，過食冷飲，會比成年人受到的損傷更大，易出現鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反復的扁桃體發炎、發燒、脾胃不和等問題。

4、三伏天裡應該喝常溫的水！

三伏天喝熱水的目的則主要是為瞭發汗，也就是中醫所說的發汗解表功能，起到透裡疏通、清熱的作用。

關於2021年三伏天時間表就為大傢介紹到這裡瞭，此外還介紹瞭三伏天註意事項，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。