血脂高的癥狀怎麼調理 血脂高的表現及調理方法

血脂高是一種常見的引發病，它主要是由於體內的脂類代謝紊亂造成的，於是身體的整體血脂水平增高，這種疾病大多會引發很多其他的疾病。那麼血脂高的癥狀是怎樣的呢？怎麼調理？下面為大傢介紹。

血脂高的癥狀

1.頭暈頭痛

一般有頭暈頭痛這種情況發生，有可能是血脂過高引起。因為血脂水平升高明顯，正常的血液循環會受到阻礙。如果大腦這個重要的器官有血管堵塞、狹窄等情況出現，正常的血液無法及時供應，常見的現象就是頭暈、頭痛明顯。

2.凸起的腫瘡

腳跟、大腿等部位可能出現水腫的癥狀，而且顏色發黃，表面光滑。另外運動的時候，如果經常出現小腿肚刺痛以及抽筋的感覺，可能是血脂高的癥狀。

3.肢體麻木

血脂水平升高，身體的麻木感是比較明顯的。很多人長時間血脂過高沒有得到控制，有可能會影響全身血液循環。如果血液無法及時輸送到身體的每個部位，可能就容易出現肢體麻木感覺。

4.視力下降

視力下降的原因可能是由於用眼過度造成的近視，還有可能是由於體內血脂過高使得血液中的甘油三酯偏高從而其中的脂蛋白壓迫瞭黃斑，嚴重點的很可能會造成網膜血栓。

血脂高怎麼調理

1.運動鍛煉

體育運動可以提高身體的抵抗力，改善心肺功能，還能促進血脂的下降，有利於分解體內的膽固醇，從而降低體重，減少血漿三酯甘油。在空餘的生活中可以多到戶外活動，比如中速步行、跳繩、做健身操、騎自行車等，但在運動開始之前，應該做好充分的預備活動，然後維持半個小時左右，臨近結束時要緩慢放松。

2.多喝水

水能夠稀釋血液，防止血液黏稠，喝水的時候，如果能夠再添加一些清血管的小植物，降低血脂效果會更好。

3.飲食調理

少吃一些油膩、高脂肪含量的食物，要註意飲食清淡，多吃一些水果蔬菜等一下粗纖維含量高的食物，能夠幫助身體代謝脂肪，有良好的輔助降血脂作用。

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