減肥可以吃櫻桃嗎 櫻桃的作用和功效

櫻桃是一種非常低熱量的水果，卡路裡含量極低，但卻含有豐富的纖維、維生素和礦物質。那麼減肥可以吃櫻桃嗎？接下來一起來看看吧。

減肥可以吃櫻桃嗎

減肥可以適量吃櫻桃。櫻桃熱量低，且其中含有豐富的水分及纖維素，食用後可以增強飽腹感，從而可以減少其他高熱量食物的攝入，另外，櫻桃中含有較為豐富的鉀元素，可以幫助消除身體的水腫，所以減肥期間是可以適量食用櫻桃的，而且它對減肥有一定的幫助作用。

櫻桃的作用和功效

1.祛風勝濕，殺蟲

櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

2.養顏美容

櫻桃裡面含有非常豐富的營養物質，像維生素c，胡蘿卜素的含量就非常高，而且還含有非常豐富的蛋白質，比起梨子，蘋果都要高出很多，特別是鐵元素含量很高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

3.排毒通便

櫻桃可以幫助機體排除毒素，加強腎臟的排毒功能，是公認的“排毒水果”。另外，櫻桃更有潤腸通便作用，有“最可口的天然藥物”的美稱。

4.收斂止痛

平時人們出現燒傷燙傷或者天窗腫痛時，可以把新鮮的櫻桃研碎以後制成泥狀，直接外敷在傷處，能預防傷處感染，加快傷處愈合，而且能讓疼痛的癥狀盡快減輕。

5.補血

櫻桃中鐵的含量居各種水果之首，因此具有促進血紅蛋白生成的作用，補血效果極佳，能令女人氣色紅潤。

看完上文的介紹後，相信大傢對減肥可以吃櫻桃嗎已經有瞭自己的認識瞭，此外還介紹瞭櫻桃的作用和功效，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。