高血壓可以吃榴蓮嗎 高血壓可以吃什麼水果

高血壓患者有很多飲食禁忌，平時應該少鹽、少油、飲食以清淡為主，飲食原則以低脂肪為主，多吃水果蔬菜。榴蓮作為一種熱帶水果，聞著雖“臭”，但是吃著香甜，而且營養特別豐富。那麼高血壓可以吃榴蓮嗎？接下來一起來瞭解一下吧。

高血壓可以吃榴蓮嗎

高血壓可以吃榴蓮。榴蓮屬於熱性水果，不但含有豐富的植物蛋白，還含有多種維生素、微量元素，尤其含有鉀、鈣成分比較多。榴蓮可以維持人體的體液平衡，對於血壓有相對的穩定作用，但是吃榴蓮時註意不要吃得太多，因為榴蓮的性質比較熱，吃多瞭以後會引起消化不良，引起腹脹。

高血壓可以吃什麼水果

1.香蕉

香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。

2.檸檬

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管的彈性和韌性，緩解鈣離子來促使血液凝固，可以預防和治療高血壓等心血管疾病。

3.獼猴桃

獼猴桃營養價值較高，裡面含有人體需要的維生素C，還有精氨酸，鉀離子等營養物質可以提供，對於想要提高抵抗力，改善高血壓的人來說進食獼猴桃是不錯的選擇，裡面的豐富營養及時獲取，鈉離子排泄速度快，鉀離子及時獲取血壓才能穩定。

4.木瓜

木瓜裡面含有齊墩果成分，這是一種有著降低血脂、護肝降酶、抗炎抑菌等作用的化合物，所以高血壓患者可以多食用。

5.芒果

芒果含有豐富的維生素A和維生素C，對視力有幫助，還可以延緩細胞衰老、預防老年癡呆癥，抑制動脈硬化、高血壓，預防癌癥。

6.西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好的作用。

相信大傢看完上文的介紹後，對高血壓可以吃榴蓮嗎已經有瞭自己的認識瞭，此外還介紹瞭高血壓可以吃什麼水果，希望今天分享內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。