生蠔吃多瞭會怎麼樣 生蠔吃多瞭有什麼危害

生蠔的美味讓很多人恨不得天天吃，把各種口味都嘗試一遍，來滿足自己的味覺需求。不過萬事過之不及，今天就為大傢講講生蠔吃多瞭會怎麼樣。

生蠔吃多瞭會怎麼樣

1.消化不良

生蠔性寒，而且含有豐富的蛋白質，少量食用對人體的影響不大，但是食用量過多時，很容易出現大量蛋白質在腸胃中堆積，若是人體不能及時將其消化吸收掉，可能會出現消化不良的情況，嚴重時還會造成腸胃不適的癥狀。

2.腹瀉

生蠔屬於寒性，一旦大量食用就會傷及到腸胃，就會容易引發腹瀉，尤其是對於腸胃功能不好的人群而言。

3.膽固醇升高

生蠔中含有的膽固醇含量不是很高，但是食用過多會有較多的膽固醇進入人體，因此生蠔吃多瞭會導致膽固醇升高，此時可以食用一些含有牛磺酸，可以促進膽固醇降低的海帶，避免出現血脂過高的情況。

4.導致免疫力差

生蠔中的鋅、硒含量很多。我們正常食用一兩個生蠔就可以補充這些元素，若是大量食用就會適得其反，過多的過多的鋅會使得細胞的吞噬能力抑制著，那麼殺菌能力就會下降，免疫力自然也會變差，所以為瞭身體的健康一定要適量食用。

5.發胖

生蠔是一種蛋白質含量十分豐富的食物，食用過多的蛋白質蓄積在人體內，消耗不完，就會轉化成脂肪堆積在人體中，並且生蠔的烹飪方式多是燒烤、蒜蓉等，都需要加一定的油脂，食用過多肯定會出現發胖的情況。

通過對上文的閱讀，相信大傢對生蠔吃多瞭會怎麼樣已經有所瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。