一天洗一次頭發好嗎 一天洗一次頭發好不好

　　一般不建議一天洗一次頭發，秋冬洗頭發的頻率控制在一周2-3次，夏天可以隔天洗一次頭。雖然每天洗頭可以讓頭發保持清潔，但洗頭時用到的洗發劑多少會損傷頭發，把皮脂腺分泌的天然油脂洗掉，這時候的頭發和頭皮就失去瞭保護膜，會加重頭皮出油或者脫屑。

　　如果是特殊工作者，就必須要堅持每天洗頭保持清潔衛生。但是要用正確的洗頭方法和健康的洗發水，用指腹輕輕按摩頭皮，清洗頭皮多餘污垢，再用清水清洗幹凈頭皮和發梢，可以反復操作兩次。

　　洗頭的小技巧

　　1、頭發最好隔天或者每2-3天洗一次，洗頭的水溫不宜過低或者過高。太低或者太高都可能引起頭皮血管過度舒張或者收縮，給頭皮帶來不適。

　　2、洗頭要用指腹輕揉頭皮，適當按摩，不能用指甲抓。指甲抓頭皮會引起炎癥或者損傷毛囊造成脫發。

　　3、洗頭後盡量使用護發素。市面上大多洗發水的堿性都比較強，使用護發素可以減少洗發水對頭發的傷害。

　　4、洗頭後一定要清潔到位，洗發水的殘留會造成頭皮瘙癢、油膩，甚至通過頭皮毛囊進入身體，對身體造成傷害。

　　5、洗頭後不要忘記梳頭。梳頭可以保持頭發的整潔，還可以刺激頭皮，按摩頭皮，促進它的血液循環。頭上很多個穴位，梳頭也可以按摩穴位，對大腦和頭發都有好處。

　　6、不管是早上還是晚上，洗完頭後一定要擦幹或者吹幹頭發，避免引起偏頭痛。