孕婦保健操是依據孕期身體的變化而編排的運動療法，其目的主要有健康度過孕期和順利分娩
準媽媽
中醫認為，通過穴位按摩，可強身健體百病不生。這是因為穴位按摩可疏經絡、調節人體機能、平衡陰陽，進而達到防治各種常見小病、延年益壽之功效。需註意的是，不同的穴位按摩具有不同的功效，如按摩列缺可補腎。下面為您歸納瞭常見小病按摩哪些穴位及按摩方法
穴位按摩
人的雙腳享對應人體的器官，按摩腳底穴位，有益於身心健康
早晚溫差大，一不小心很容易感冒,感冒的預防重於治療預防的的重點應該放在日常生活保健上。常用的方法有按摩,拔罐、針灸、刮痧等方法增強免疫力提高抗感冒的能力。穴位保健沒事的時候常按壓按壓,在傢裡或辦公室都可以進行以達到保健身體為目的。以下介紹常用的感冒穴道,有興趣的可以嘗試一下
感冒
生活步調快，日常作息不規律似乎已經成為瞭當代人的通病。各種因素誘發的頭痛困擾著為生活奔波勞累的人們。那麼怎樣在日常生活中治療緩解頭痛呢？以下幾個穴位一定要介紹給大傢瞭，經常按摩特定穴位就能有效緩解頭痛
頭痛
在古代人們就運用各種方法手段，進行預防保健。按摩穴位方便又實用，有的時候比吃藥效果好多，想要健康身體不妨多按按穴位吧
按摩
肩周炎，我想大傢都應該聽說過，但是你知道肩周炎該如何預防嗎?哪些方法能夠幫助大傢免受肩周炎的痛苦呢?肩周炎的鍛煉方法又有哪些呢?今天就為大傢介紹一些關於肩周炎的知識，趕緊去下文學習一下吧!如何預防肩周炎
肩周炎
每一個妹子都想有一雙纖細的手臂，如何瘦手臂是不少美妞們心中的大煩惱！中華養生網給大傢帶來幾個按摩瘦手臂小動作，幫助你快速減掉手臂臂圍，告別“拜拜肉”
減肥
現在很多朋友都是長時間面對電腦，走路、坐車、逛街，甚至吃飯時，手機也不離手！那最先遭殃的當然是你的眼睛。據調查，90%的眼部肌膚問題是由疲勞及休息不足造成的。當然，改善生活習慣才是治本的方法，但另一方面，每天為雙眼進行按摩，對於舒緩眼部疲勞有很大幫助
黑眼圈疲勞
經常有人會問到，按摩多長時間效果才是最好的呢？下面我來說說按摩與時間的關系
網站導航
網站導航
養生常識 
食療養生 
四季養生 
保健養生 
人群養生 
中醫養生 
運動養生 