現代都市的白領一族似乎是別人羨慕的一個職業。可人人都有本難念的經，一坐就是一天，再加上目不轉睛盯著電腦、喝口水都沒時間……久而久之容易出現便秘等癥狀。久坐族應該怎麼防便秘呢？
便秘
能擁有豐滿的胸部自然是女性夢寐以求的，然而，豐滿的胸部有瞭，但是下垂瞭，簡直是毀瞭。這種情況，以需要久坐而多數存在不良坐姿的白領更為多見。那麼，辦公室白領如何預防胸部下垂呢？
習慣
白領午後最易犯困，今天帶給您這六大招，幫您振奮精神。因為工作繁忙，白領的午餐時間一般不是太長，很多時候是吃完飯緊接著就又要開始工作，因而缺少瞭適當的午休，導致很多人午後會犯困。
犯困
長期坐在辦公室的上班族往往都會抱怨腰痛頸肩痛，身體疲勞不愛動。這是因為長期久坐不運動所致。那麼，怎麼緩解這一問題呢？我們可以動動手指，就可以輕松解決工作疲勞哦。
按摩疲勞
足夠的睡眠除瞭能保證你一整天的精神質量，更重要的是會優化新陳代謝系統，從來起來減肥效用。前提是睡眠時間要規律、建立良好的睡前習慣。
減肥
上班族長時間在辦公室裡，沒有時間去健身房鍛煉，上班族應該怎麼減肥呢?今天就跟朋友們推薦幾個不用出汗的減肥好方法。
白領女性久坐變大腹婆，這是讓人很苦惱的。人人都想是“小腰精”而不是“大腹婆”，怎麼樣減掉這惱人的大肚子呢？ 堅持這樣輕松打造小蠻腰，讓你變“小腰精”。
白領
咖啡對於白領來說已經成為必備品瞭，在不同的時間段有不同的效果很多白領還不知道這個秘密吧，現在小編帶你來瞭解一下不同時間段喝咖啡的效果。
都市生活節奏越來越快，對於女性白領上班族來說，緊張的情緒讓她們工作壓力越來越大，通常她們會選擇一些戶外活動來緩解疲勞和壓力，而一些周末加班或某些因素讓她們戶外活動越來越少。
疲勞
快節奏的生活讓很多上班族白領三餐不規律，出現胃部不適感就是身體的警報，若長期不吃或突然暴飲暴食隻會讓胃部更加受傷。
養胃
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