都市生活壓力過大，致使人們的生活不規律，三餐不正常。而更有一大部分人經常糊弄早午餐。把晚餐當成瞭最重要的一餐。其實大傢應該知道，早餐最重要，其次是午餐。那麼上班族的白領們應該吃什麼午餐呢？今天就跟隨小編一起看一看適合白領的午餐食物吧
午餐
對於辦公室的IT族們，整天面對電腦的輻射，長期的久坐，身體的各項指標是不是越來越差呢？下面介紹幾種適合辦公室的白領們的養生茶，希望白領們工作的同時也能有個健康的體魄
養生茶
相信很多的白領都和小編一樣有著類似的“職業病”，經常胃疼。今天小編就將網絡上和自己的經驗進行梳理分享給大傢
職業病
上班族經常工作繁忙，事情一多，可能就做瞭這件事忘瞭那件事瞭，那怎麼樣才可以健康的增強記憶力呢？一個人記憶的好壞，主要是取決於大腦皮層的機能狀態。在飲食中，如果能有意選擇下類食品，對身體，尤其是對記憶是很有益處的
記憶力
現在都市的白領上班族，想都會有這樣的體會，身體自動學校畢業參加工作之後，一年不如一年，社會與工作的壓力逐漸使得我們的身體處於一種嚴重的失衡狀態，亞健康狀態。每天感覺總是很疲憊，註意力很難集中，記憶力也有所下降，幹點什麼活，嚴重體力不支。那該怎麼辦呢？像我們這些每天奔波於都市，為瞭房子和車子的上班族，身體健康怎麼辦呢？如何讓自己精力充沛，身體健康每一天呢
亞健康
中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水
冬季養生
養生先養心，辦公室白領是現代社會最繁忙、壓力最大的人群，更由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多
心理健康
經常電腦前工作、低頭看書的人，容易出現一側或雙側肩膀痛，這是怎麼回事呢？應該怎麼緩解呢
酸痛
一天八小時，每天大部分時間我們就是坐在辦公室瞭。面對電腦，缺乏鍛煉，這是上班族的常態。今天中華養生網給大傢介紹幾種茶，經常喝對上班族的身體大有益處
白領
現在傢庭幾乎每傢都有電腦，電腦輻射很強，時間久瞭眼睛就會幹澀，導致視力下降，尤其是那些經常對著電腦的上班族，學會一些保護眼睛的好方法很重要
上班族
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