冬季天氣寒冷,人們的抵抗力較低,更容易受到疾病的侵襲,所以我們一定要做好日常保健,吃穿住用行各方面都要註意,這樣才能守住健康,健康過冬季。那麼冬季如何養生呢?冬季禦寒
防寒
小雪的到來表示冬季的寒冷已經貼近我們的生活,一些“喜冷”的疾病開始悄悄破壞我們的健康生活。如果我們在這個寒冷的冬學會一些樣技巧,給我們的身體註入能量那麼你的健康可就無
小雪
今天是二十四節氣當中的小雪節氣,它的到來意味著我們離寒冬又近一步瞭。冬天是養藏的季節,每個節氣都有自己養生的宜與忌。在小雪節氣,飲食養生要註意忌吃燥熱食物,吃多瞭容易
寒冷的冬季,人們常常將門窗關得緊緊的,這種做法使得屋子內充滿二氧化碳和廢氣,對人的健康十分不利。除瞭這些,還有很多人們在冬季經常犯的錯誤,你知道冬季養生的註意事項有哪
冬季養生
二十四節氣中的小雪節氣即將到來,我國大部分地區開始氣溫下降,逐漸到0℃以下,意味著我們要進入雪季瞭提醒人們該禦寒保暖瞭。中醫養生認為這個季節最益於進補,日常也要註意早
隨著一場初雪的落幕,讓我們也切切實實的感覺到瞭冬季的到來,除瞭外在的防寒保暖,冬季的內在“養護”也尤為重要,而且冬季還是一個最適合進補的養生季節,下面小編就為大傢介紹幾種適合冬季飲食養生的小常識,大傢可要牢記瞭。
養生小常識冬季飲食
每年11月23日或24日視太陽到達黃經240°時為小雪。《月令七十二候集解》:“10月中,雨下而為寒氣所薄,故凝而為雪。小者未盛之辭。”這個時期天氣逐漸變冷,黃河中下遊平均初雪期基
抑鬱癥
小雪是冬季的第二個節氣,從每年11月22日或23日開始,到12月7日或8日結束。從這個節氣開始,北方開始下雪,但雪下的次數比較少,雪量不大。小雪期間氣溫繼續走低,直接表現就是使我
22日將迎來農歷二十四節氣的小雪節氣。養生保健專傢提醒說,小雪節氣的前後,天氣時常陰冷,此時人們的心情也會受其影響,特別是那些患有抑鬱癥的公眾更容易加重病情,要註重調養
小雪節氣即將到來,天氣時常是陰冷晦暗的,光照相對較少,此時人們的心情會受其影響,特別容易引發或加重抑鬱癥。所以在小雪時節要特別註意調節心情,在飲食方面應有選擇性地吃一