天氣逐漸寒冷而幹燥，無論是老人小孩，還是上班一族，都要格外小心，保護自己，讓自己的身體在這個適合“藏”的季節裡，好好調整休養，避免受寒氣侵襲，讓身體得到一個休整、充電的機會
防寒
長期空調暖氣的侵襲，使肌膚越加幹燥。正確的日常護膚步驟非常重要，進入冬季肌膚變得越發敏感，也到瞭改善肌膚狀態的時候
護膚
在民間有“立冬補冬，不補嘴空”的習俗，為抵禦冬天的嚴寒補充元氣，也有“三九補一冬，來年無病痛” 的說法。立冬這天應該吃什麼？怎麼吃既滿足口福、又能養生？大傢不妨看一下以下圖文，希望有所幫助
立冬
很多朋友一換季就會咳嗽，除瞭吃藥，食補也可以治愈咳嗽，有哪些治療咳嗽的食補方法呢？一起來看看吧
感冒咳嗽
馬上就立冬瞭，人乏累困汗，身體體質不支，就像是被掏空瞭一樣，這是因為脾胃虛寒的癥狀，盡管到瞭冬季，脾胃消化功能保健也是入冬保健的重中之重，到瞭冬季究竟怎麼養護我們的脾胃呢
如果你有便秘的現象，那說明身體內有大量的有害物質，同時也會增加毒素，長時間下來身體會出現各種疾病，那麼有哪些癥狀出現說明身體內毒素過高呢
毒素
忙碌瞭整整一年,好想放松一下，用蒸的方式把身體毒素，疲勞都排出來吧！三種“蒸”法讓你冬季身輕如燕，膚白勝雪
浴蒸
秋冬季節，北風幹燥寒冷，風入口，很多人會有呼吸道感染性疾病，或是咳嗽，這時候，大傢要需要吃一些潤肺食物，以緩解癥狀。中華養生網整理瞭一份關於秋冬潤肺的食譜，大傢一定要收藏喲
肺炎
脾胃不好的人容易手足不溫，而且平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，給人一副精神不振的感覺。脾胃虛弱怎麼調理？脾胃虛弱吃什麼好呢？有專傢指出脾胃虛弱者應多吃黃色的食物，推薦四道美食幫助脾虛患者調理身體
手腳冰涼
很多女性朋友一到冬季就手腳冰涼，中醫上把這稱為“陽虛”。冬季手腳冰冷怎麼辦？吃什麼美食可以緩解手腳冰冷癥狀呢？下面分享6種暖身美食，驅寒保暖溫暖一冬
陽虛
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