秋天，空氣幹燥，對人體面部、頸部皮膚損害甚大。嬌嫩的皮膚表皮細胞由於經受不住秋燥的考驗，水分逐漸減少，皮膚會變得越來越幹燥；皮膚表皮細胞由於受到秋涼的刺激，毛孔開始收縮，
皮膚
近年來茶葉中的營養成分和藥理作用，不斷被人們發現，秋季養生茶講求方簡便，既可養生又能治病，喝秋季養生茶，對增進健康、增強體質定會有益。 桔紅養生茶 做法：桔紅3－6克、綠5克。
養生茶
秋來瞭，疾病也隨之而來，天氣幹燥，疾病傳播更加肆無忌憚;溫差逐漸增大，許多人抵抗力較差，難適應季節的變化，各種各樣的疾病便趁虛而入。我們更應該提前預防疾病，防患於未然。 一
疾病
秋天給人的感覺總是幹燥，即使是頻繁地喝水，也總是感覺到口幹舌燥，我們該如何防燥呢?尤其是那些整天忙於工作無暇休息的朋友們，該如何戰勝幹燥呢?我們該如何從飲食、運動、情緒下手
飲食
人的肥胖會隨著季節的變化而有所改變。有關專傢指出，秋季是容易發胖的季節，肥胖者更應註意減肥。 人們不難發現，每年夏天，人體的體重都有所減輕，哪怕是肥胖者也是如此。在
減肥
鍛煉前要三防，鍛煉中有兩忌，即忌運動過猛，忌路邊晨練。循序漸進，切忌過猛。有的人覺得運動量大身體才能鍛煉好，抵抗力才能增強，其實不然，運動跟吃飯睡覺一樣，都是適度才好。
秋天健前
在這金秋的季節裡，是肺、脾、腎虛弱者以及免疫功能低下者，尤其是支氣管炎、哮喘病患者病發的季節，應當多進補一些利肺、補脾腎、益氣血的食品；健康的人也須要增加營養食品來補充暑期消耗的體力，這就通常稱作平補，下面介紹一些藥膳，可以參考參考。
養生湯腎脾虛者
[ 導讀 ]秋高氣爽的季節，人們會感到咽幹鼻燥，皮膚幹澀、口渴欲飲。 人體在夏日大量消耗的營養需要在秋季後得到補充。總之，秋天因其氣候特點，不得不讓我們特別註意與之相適應
養生保健
[ 導讀 ]秋季，有些人會性情急躁，工作和生活中遇到一點不如意的事就無法抑制脾氣，人就像一個火藥桶，隨時爆發，讓周圍的人敬而遠之。有什麼方法可平息憤怒的心情呢?其實最簡單
防燥
核心提示：秋幹氣燥，加上秋季是過敏高峰期，幹燥和過敏讓人們苦不堪言。該用怎樣的辦法解決這個秋季難題呢？ 做好保濕迎接 秋燥 秋風一下，瞬間涼爽瞭許多，但是皮膚幹燥的
犯困防燥
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