1、飲食滋陰。秋季的飲食應以防燥護陰、滋陰潤肺為原則，少吃辛辣、燥熱之品和動物肝臟，減辛增酸，多吃滋陰潤肺的食物，如鴨子、甲魚、百合、山藥、木瓜等滋養真陰之品，以達改善臟
秋幹氣燥嗓子發燒，7方法保護咽喉。立秋後隨著空氣中的濕度逐漸降低，午間氣溫依舊很高，不僅我們的身體應該啟動抗秋燥的機能，而且立秋後，很多年輕人易發咽喉炎等疾病。對於如何防
發燒
秋季氣候幹燥，人們經常會感到鼻燥幹澀，通過按摩方法可以緩解秋季鼻子幹燥。 秋季氣候幹燥，人們經常會感到鼻燥幹澀，鼻塞不通，甚至會引起鼻出血。這是因為鼻腔內粘膜較薄，特別容
鼻子
秋季，水溫與人體溫度比較接近，從秋季開始冷水浴，能提高人體對環境變化的適應能力，使人更容易適應冬季的氣候變化。但是，第三軍醫大學新橋醫院急診科醫生提醒，秋季洗冷水浴，水溫
秋天對於人體來說雖然氣候微涼讓人感覺非常舒服，但是秋老虎可不是吃素的，秋天雖然氣溫舒服，但是也會有許多不好的情況出現，例如幹燥，更容易虛弱，身體更容易讓疾病入侵。 秋季養
養生
秋季是一個幹燥無比的季節，身體在這個季節裡經歷熱冷的交替需要一個適應的過程，因此在秋季最重要的就是註意秋季養生和秋季飲食的保健，這樣才能讓你健康的度過秋天。 秋季養生三堅
飲食
秋季人們都會覺得幹燥、皮膚幹澀、時常口渴。人們明顯感到身體困乏，那怎樣才能有效接觸身體困乏呢?小編教大傢如何解除身體的困乏，讓秋天一樣可以精神飽滿。 1、身體疲勞 適當 有氧運
犯困
不少人認為洗冷水澡有益健康，確實很多男士都會選擇沖冷水澡來鍛煉身體，但是冷水澡對女人來說是不是也一樣呢？那麼，女性是否適合沖冷水涼？女士們沖冷水涼都有哪些講究呢？下面就讓
健身
秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。 秋燥傷肺少吃辛： 秋季雨量相對較少，吹
秋季要註意飲食養生，秋季由於特殊氣候的原因，常常容易誘發出各種疾病，例如誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風等病癥。因此，秋季飲食養生很是關鍵。 秋季養生的原則
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