秋季天氣轉涼，脾胃功能減弱，再加上秋季多風、幹燥，這時應該多吃一些容易消化，有潤燥滋補功效的飲食，讓身體機能適應從夏熱到秋涼的過程，那麼秋季養生要怎麼吃呢？今天我們就來看看，怎麼才能再秋季“吃”出健康。
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中醫認為五臟對應自然界的四季，所以應該根據不同的季節來養護我們的主要器官：春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，那麼秋季養肺食物有哪些呢?
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秋季到瞭，這個季節的特色就是燥，特別的幹燥，而我們的肺部是最怕幹燥的一個器官，尤其是肺部與呼吸道相連，直接與外界相通，就更怕燥瞭，所以秋季是一個要特別註意養肺的季節，那麼秋季該怎麼養肺呢?小編告訴你5大秋季養肺法，一起來看看吧。
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秋季是人體陽消陰長的過渡時期，所以，順應秋季的自然特性來養生，進入秋季之後，雨水漸少，天氣漸涼而氣候幹燥，極易出現秋燥，所以秋季養肺志在必得。
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雖然秋天天氣很涼爽，但是秋天是個上火的季節，這個時候空氣比較敏感，容易導致一些過敏性的反應，由於每個人的身體體質不同，所以很多人都會出現肝火旺盛的現象，那麼秋季吃什麼可以降肝火呢?
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秋季本來就是一個幹燥的季節，肝火旺是在生活很多人都會遇到的情況，在這個時候人們的很多情緒都會受到影響，無緣無故的發脾氣，暴躁，有時候都是自己不能控制的，在這個時候就需要好好調理瞭，那麼秋季吃什麼水果可以降火呢?降火吃什麼水果好?
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“茶道”起源於我國，最早在黃帝時期我們的祖先便有瞭喝茶的習慣，“茶文化”博大精深，喝茶的好處有很多，喝茶的講究也有很多，現在已經秋天瞭,是最容易上火的季節瞭，那麼秋季喝什麼茶降火?秋季上火喝什麼茶好呢?
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由於秋季空氣比較幹燥，人體自然很容易上火，常會出現口幹、皮膚幹裂的現象。秋天上火，主要還是因為身體缺乏水分，早晚溫差距離的變化較大，不能保持新陳代謝的平衡和穩定，受益於秋天上火還是要註重身體調養，這樣的話才能夠從根源預防上火，那麼秋季上火吃什麼?一起來看看秋季降火的食譜吧。
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導致秋季容易上火因素很多，情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”，那麼秋季吃什麼容易上火呢?秋季應該少吃一下易上火的食物。
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秋季天氣幹燥，是十分容易出現肝火旺盛的情況的，而肝火旺又會導致很多不良的反應。那麼秋季肝火旺該怎麼調理呢?下面小編為大傢講講秋季肝火旺怎麼調理?秋季怎麼調理肝火?一起來看看吧。
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