如今的時代，是一個變化多端的時代。隨著時代的不同，人們的生活水平也發生瞭較大的改變。現在的人們越來越關註保健養生問題。秋季是最適合保健養生的，但是保健養生也是必須要註意的。下面小編為大傢介紹秋季飲食保健的三大註意事項。
飲食
秋冬吃紅豆有增加血液循環、消除水腫和祛濕清熱等功效，所以秋冬吃紅豆的好處多多。秋冬季吃紅豆還有哪些功效呢？下面小編推薦幾個秋冬吃紅豆的食譜。
功效作用
我們都知道秋季是一個多病的季節，所以自古就有秋季進補和秋季防病的措施。而今天貼秋膘已經不是熱門的話題，貼秋膘反而容易導致肥胖，引起其他疾病。想要在秋季提升抵抗力，可以從多方面出發，達到同一個目的——少患病!
保健
秋季氣溫舒爽，花香四溢，所以秋季自古以來就是文人筆下常贊美的季節。但是秋燥、秋濕這些惱人的癥狀卻總會困擾著我們，增添一絲不愉快。其實在秋天下午，我們隻要經常做一件事情，養生效果勝過我們吃各種補藥，這件事情就是喝茶。
正值深秋，蕭瑟的秋風習習，人們常常感到肌膚幹燥，並且由於工作和生活的壓力，本身就處於缺水狀態的肌膚更容易滋養很多皺紋，黑眼圈等讓人煩惱的肌膚問題。隻有通過有效的小妙招才能讓肌膚永葆年輕， 對抗歲月問題!
皮膚幹燥
秋天是板栗的季節，街頭巷尾隨處可見賣板栗的店。板栗營養價值雖高，但多吃板栗會上火。每次吃板栗要適量，別多吃亂吃。想知道板栗怎麼去皮以及板栗的營養價值嗎?那就一起來看看吧。
上火
入秋後會有很多人因為天氣的原因而過敏，具體表現為出現各種紅疙瘩，不斷打噴嚏，眼睛發紅流淚等等。今天小編就來給大傢介紹一下秋天容易過敏的原因以及如何擺脫這種季節性的過敏。
鼻炎
感冒是生活中最常見的疾病之一，而在秋冬交替之際患流感的人更多，而在治療期間人們應該要做好飲食的控制，那麼感冒的時候什麼食物應該忌口呢？下面為大傢介紹秋冬感冒應忌口的食物，供大傢瞭解。
感冒
百合，是很多人都很熟悉的食材，含有淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及少量維生素、生物堿。它味道清香，白如凝脂，潤似瓊玉，醇香可口，營養豐富，為滋補妙品，可以用來煲湯、煮粥、做菜等等，那百合有些什麼樣的養生功效呢？下面就趕緊和我們一起來看一下吧。
潤肺
鴨肉是秋季養生保健最佳的葷類食物，並且吃法也有很多。鴨肉和其他肉類有不同的營養價值，是不能代替的營養佳品。在這裡，為大傢來介紹幾款秋季吃鴨肉的方法，快來一起看看吧。
養生保健肉類
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