立秋已經到來，這正是我們擺脫夏季的炎熱，迎來涼爽的時候。在立秋之計，我們要做好一些防禦工作，這樣才能夠不生病，所以，小編為大傢整理瞭三點在立秋時一定要做的三件事。
立秋
立秋是一年二十四節氣中的第十三個節氣，每年8月7日或8日，視太陽到達黃經135度時為立秋。立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。以下，我們就來談談立秋養生的那些事！
立秋之後，天氣漸漸轉涼，但是有時暑氣依然逼人，降暑工作還是不能有一點的松懈，那麼立秋之後我們應該吃什麼水果來降暑呢?下面就為大傢推薦幾款立秋之後應該吃的水果吧。
今天就是立秋瞭，這是農歷二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣。那麼，立秋節氣吃什麼最適合呢？就飲食上來說，以下四類食物是比較適宜的。
大傢還在暑熱中沒反應過來的時候，立秋已經悄然而至。那麼，我們要如何在立秋養生保重身體呢？立秋養生要抓住這四個要點才能安然度過立秋，一起來看看吧。
這種季節交替的時候肌膚很容易鬧“皮”氣!不想幹燥、粗糙、暗沉、敏感找碴針對肌膚狀況調理就對瞭。秋季肌膚容易出狀況的主因在於氣溫降低後皮脂腺、汗腺分泌減少角質層含水量也跟著降低因而出現幹癢、脫皮的缺水現象進而造成粗糙暗沉與失去彈性想要安撫肌膚壞脾氣保養品也隨著換季進行調整。
護膚
秋季怎麼減肥最快速有效呢？秋天剛好是各種水果收獲的季節減肥也是要因時制宜的！巧妙的利用當季水果就能夠輕松的決解肥胖問題那可樂而不為呢？不要在猶豫瞭趕緊來看看10大水果減肥偏方吧！
減肥
柿子是秋季的時令水果，甜甜的味道很受廣大消費者的喜愛。其實，柿子不僅味道好，還具有很多鮮為人知的功效與作用。在這裡，不僅要為大傢介紹柿子的功效，還有吃柿子的註意事項，快來一起看看吧。
便秘
告別炎熱的夏季，氣候舒爽的秋冬季讓人身體感覺特別舒服，而秋冬季正是進補的好時機，所以很多人在這個時期都特別註重進補，尤其是一些貧血的女性。但很多女性由於掌握知識不全面，常常會跌入秋冬季食療補血陷阱，以下我們一起看看女性在秋季應該怎麼吃。
補血
頭皮健康與許多因素有關，像日常飲食、心情等，壓力大時就會造成頭皮發癢，進入秋冬季以後，頭皮容易因幹燥出現問題。幹燥的空氣會奪走頭皮中的水分，使皮脂凝固，堵塞毛孔。此外秋冬季洗澡容易使用較熱的水溫，水溫過高也容易奪走頭皮中的水分，導致頭皮幹燥、脫皮，形成頭皮屑，因此在洗頭時，應當註意使用溫水清洗。
頭皮
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