夏季如何消暑?現在正值盛夏時節，天氣酷熱，高溫天氣讓人心裡煩躁，不知不覺的會躁動起來。身體中也會出現濕氣和熱氣，那麼在這個炎炎夏日，我們應該怎麼清心解暑呢?夏季如何消暑呢?有哪些方法有效呢?下面就讓小編給大傢介紹一下吧。 烈日炎炎，人體汗孔張開。 中醫認為汗為心之液，體力消耗致大量排汗會耗散心氣，故中老年人在炎熱夏季宜靜養，且首當重視精神的調養，即心靜自然涼。也許很多人抱怨自己太忙、靜不下來，其實靜養並不復雜，隻要註意以下幾方面，就能讓你心靜、體健而神安。 隨時閉目養神。 閉目，可使人心平氣和，思緒冷靜，
解暑
現在正值三伏天，天氣更加炎熱，這個時候要註意防暑降溫。我們的身體是有一定自我防禦功能的，當皮膚感受到寒氣的時候，毛孔就會自行收縮。如果身體內的汗液排不出去，濕氣就會一直儲
養生
昨天已經進入三伏天，三伏天是一年中最熱的時候，人體容易缺水，熱感冒。三伏天的養生你知道多少呢?三伏天是祛濕的好時節。那麼，三伏天如何養生呢?下面我們詳細瞭解一下。 2015年三伏天時間： 2015年入伏是7月13日，末伏最後一天是8月21日，共40天。 初伏：7.13-7.22，10天; 中伏：7.23-8.11，20天; 末伏：8.12-8.21，10天。 ■三伏天如何養生 三伏天是一年中氣溫最高，並且潮濕悶熱的日子，民間百姓說的苦夏就在此時。在這個時節要註意增加營養，食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和
補氣血
時間飛快，一下子就要到夏末秋初瞭，在這換季之時要註意養生保健。你知道夏末秋初如何養生呢?根據夏末秋初的氣候特點，這時養生要註意五防：防濕邪、防暑降溫、防秋燥、防秋乏、防腹瀉!下面就一起來看看夏季養生小常識吧。 夏末秋初養生註意五防 一、防濕邪 初秋天氣仍熱，且雨水多，這段時間天上有烈日，地上多水濕，濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣。《黃帝內經》言濕氣通於脾。因脾喜燥惡濕，濕邪留滯，最易困脾。濕為陰邪，易阻遏氣機，損傷陽氣，致脾陽不振，運化無權，水濕停聚，發為水腫或腹瀉，加主人們喜食生冷瓜果、冷飲，更助濕邪，損傷脾
夏季如何養生?進入夏季，天氣炎熱，高溫天氣不斷，病菌生長繁殖速度快，影響身體健康因素多。要想平安度夏，掌握生活中的最佳可助你一臂之力。下面就一起來看看夏季養生小常識。 最佳
養生小常識
現在正值三伏天，天氣炎熱，高溫天氣不斷，這個時候最容易引發中暑，預防中暑是高溫天氣下的首要任務，那麼高溫天氣如何預防中暑呢?今天為您介紹高溫天氣預防中暑的9妙招及3錯招，輕松
中暑
夏季養生方法有哪些?現在正值盛夏時節，天氣酷熱，對於老年朋友來說，如能順應時節做好夏季養生，不僅能夠順利度夏，還能增進健康、延年益壽。以下5個原則，涉及起居、飲食、養生、防病，這個夏天，老年朋友不妨改變一下。 作息：晚睡早起。 夏季日照時間延長，晝長夜短更明顯，此時應順應自然界陽盛陰虛的變化，睡眠方面也要相對晚睡、早起，建議晚上10點之前就寢，早上6點左右起床。掌握子午覺原則，即子時大睡，午時小憩。但午睡時間不宜過長，一般以半小時為宜。午睡醒後不要立即起床去工作或學習，因為此時腦部供血量不足，會出現短暫的
夏季養生
現在正值盛夏時節，天氣酷熱，很容易引起中暑，這主要是因為人在高溫環境中，體溫調節失去平衡，肌體熱量過度積蓄，水鹽代謝紊亂造成。該病通常發生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣下，中暑後輕則出現多汗、頭昏、胸悶、心悸、惡心、嘔吐等癥狀;嚴重的會出現昏厥或痙攣，威脅生命。那麼夏季如何預防中暑呢?下面小編教你夏季預防中暑小常識，做到這幾點能降低夏季中暑的幾率，不妨來看看。 1、喝水 大量出汗後，要及時補充水分。外出活動，尤其是高溫作業，一定要保證充足的飲水。但切記，千萬不要等口渴瞭才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水瞭。
如何防止夏季中暑?現在正值盛夏時節，高溫天氣不斷，這個時候最容易引發中暑。當溫度超過37攝氏度，人體就會感到不適，由此產生一系列癥狀，甚至會誘發中暑。眼下正是酷暑當頭的時節。
夏天口腔潰瘍怎麼辦?夏季是口腔潰瘍多發的季節，其中濕熱上火、熬夜壓力大是一大誘因。那麼夏天口腔潰瘍怎麼辦呢?小編教你幾個應對方法。 夏天口腔潰瘍怎麼辦? 夏日濕熱的特點，就是口
口腔潰瘍
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