夏季天氣炎熱，有時還有蚊子作亂，這讓很多人夏季睡眠質量下降，那麼我們該怎麼辦呢，中醫夏季養生助睡眠當然首選百合，清新的百合經過配置在飲食中具有很好的助睡眠功效，當然讓
睡眠
炎炎夏日,食欲下降,冷飲成瞭人們的最愛。確實,適量的冷飲,可以及時補充人體流失的水和鹽,起到消暑、清火、降溫的作用,還能減少咽喉部不適,使人感到涼爽愜意,疲勞感頓時得到瞭緩解。
調理腸胃
眼睛作為人體中極為嬌嫩的部位，是很容易被紫外線曬傷的。由於眼組織不同的結構吸收不同波長的紫外線，可導致許多急慢性眼科疾病及損傷，如翳狀胬肉、日光性角膜炎以及老年性黃斑
眼睛
夏季天氣時而炎熱幹燥，時而沉悶潮濕，人體感覺非常不舒服。炎熱的天氣讓人體大量流汗，口幹舌燥，所以人們在夏季特別喜歡吃冰冷的食物，吹空調電扇。小編要提醒大傢夏季養生要特
夏季養生
汗腺是人體的“空調”，出汗會使體溫下降，同時排出部分代謝廢物。汗腺不暢就喪失瞭這條排毒管道，也就失去瞭一道免疫的重要防線。
出汗
“春夏養陽”語出《素問·四氣調神大論篇》，系中醫因時制宜養生原則之一。
夏季天氣炎熱，人體代謝功能活動旺盛，所以有些人會出現血熱，中醫認為血熱並不是血液溫度升高，而是熱入營血，使人體的血液功能出現瞭異常，如血熱會導致熱邪迫血妄行，出現出血
防暑
夏季常會發生多種上火癥狀，並導致牙痛，比如胃火牙痛、風火牙痛、虛火牙痛等。中醫提示，無論哪種牙痛，都是因為體內有火毒而引起的，應該多吃新鮮蔬菜和水果。那麼，如何應對夏
牙疼
夏季養心，應該適當出點汗。因為汗為心之液，出汗的過程其實就是身體裡的陽氣蒸騰陰液，讓陰液通過毛孔到達機體表面的一個過程。平時可以多做有氧運動。
養生夏季養生夏季養生怎麼做
健康長壽是每個人的美好希望，影響身體的健康的因素有很多，飲食是一個重要的方面，那麼如何飲食才能實現健康長壽呢?專傢介紹，不同季節吃不同的陽光就可以讓你實現長生不老的心願。
飲食
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