吃起來酣暢淋漓的火鍋，似乎一年四季都是飯桌上的寵兒。不過夏天吃火鍋，既想大快朵頤又要吃得健康，有幾點需要特別註意。酸湯底 點豆腐 喝溫水 蒜泥料。
火鍋
夏季氣候炎熱，適合采用食補的方法，選用具有藥理作用的食物進行調補。如綠豆、百合、米仁等燒湯服用.能起到清熱解暑、祛燥化濕的功效。一些慢性病(如慢性支氣管炎、哮喘等)患者，
養胃
夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛，好多人在炎熱的夏天常常出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等癥狀，甚至被中暑、嘔吐、腹痛、腹瀉等
夏季養生
上班族、學生都是過度用眼的大戶，眼睛疲勞幹澀的時候就知道用護眼液，但是藥三分毒，何不內調呢?枸杞、菊花都能清肝明目，喝杯枸杞菊花茶，即養生又養眼。
最佳補血效果的八種食物?血液是人體生命活動的重要物質基礎，它含有人體所需要的各種營養物質，對全身各臟腑組織起著營養作用。血又是神活動的物質基礎。血虛是指因血液不足或血
補血
夏季來領，天氣的原因加上飲食的原因，很容易上火甚至容易中暑。那麼，夏天應該怎樣祛暑?小編為大傢整理相關祛暑方劑歌訣，希望可以幫助大傢健康度過炎夏。
夏季高溫炎熱，戶外作業的人士很容易發生中暑現象，當身邊的人有中暑的先兆時我們應該怎麼辦？
中暑
體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾
祛濕
夏季人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、 口腔潰瘍 疼痛及舌尖糜爛等上火癥狀。夏季上火可通過飲食調節，且 食療 有獨特的效果。
降火
隨著氣溫的升高，易引發一些疾病，輕者口燥咽幹、嘴唇幹裂、大便幹結、小便黃赤、手足心熱，重者頭痛少汗、咳嗽無痰、流鼻血等。以上癥狀，就是人們常說的“上火”。
上火夏季四點可防止上火夏季如何做到防止上火
網站導航
網站導航
養生常識 
食療養生 
四季養生 
保健養生 
人群養生 
中醫養生 
運動養生 
