夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫學認為，夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛濕重，既傷腎氣又困脾
保健
夏季保健要防上火幹燥，一到夏天，便秘患者明顯增多。這是因為天氣炎熱，人體排汗頻繁，水分流失較多，容易導致腸道幹燥造成便秘，特別是本來就患有便秘的患者，在這一季節就更容
便秘
明天是二十四節氣中的芒種。該節氣的字面意思是有芒的麥子快收，有芒的稻子可種。在南方地區，尤其是廣東省，夏天來得比較早，在芒種時節，雨水和陽光變化無常。這時候建議市民應晚睡
芒種
芒種是最適合播種有芒谷物的時節，此時氣溫升高，空氣潮濕悶熱，南方進入梅雨季節。這段時間，熱傷風、心腦血管疾病、婦科病等都高發，要註意防暑濕、養心肺。 隨著氣溫、濕度增高，
今天是農歷二十四節氣之一的芒種，標志高溫、高熱的盛夏時節即將到來。營養師提醒朋友們，此時節，公眾應遵循起居宜早起、飲食需清淡、精神要放松的養生原則。 芒種是農歷二十四節氣中的第9個節氣，每年陽歷6月5日左右開始，此時太陽到達黃經75度的位置。顧名思義，芒種就是有芒的大麥、小麥已經成熟，可以收割瞭。《月令七十二候集解》中說：五月節，謂有芒之種谷可稼種矣。 此時節的一個顯著特點是氣溫升高、天氣炎熱，尤其是在我國長江中下遊地區，空氣非常潮濕，天氣異常悶熱。 在這種氣候條件下，公眾在起居方面，要晚睡早起，適當地接
夏天天氣炎熱，在高溫環境下，人體的體溫調節、水鹽代謝及消化、循環、神經、內分泌和泌尿系統都發生顯著的變化。且氣候悶熱往往使食欲減退，休息和睡眠欠佳，所以夏天常會發生所謂的
夏季飲食應註意收發，對應節氣而食用。平時挑食需要註意。飲食對於養生來說，就是順應天時地利人和。今天小編給大傢仔細講講夏季養生都有哪些方面需要註意。
夏季養生
豆漿是東方人的偉大發明，對女人的滋補作用尤其明顯。現代人十分崇尚健康，推崇綠色食品。今天，在很多城市，都掀起瞭一股豆漿熱潮，豆漿攤、豆漿店、超市貨架等，隨處可見豆漿的
豆漿
夏季的中午總是特別容易感到疲勞，尤其是在忙活瞭一上午後沒有一個高質量的午覺真的是會影響下午的工作效率。今天小編就給大傢支招，幫助大傢抵抗夏日疲勞!
疲勞
炎炎夏日，不想吃飯，吃瞭也不容易消化，而且體溫升高，心跳加快，如果熱負荷超過機體調節適應的限度，加上體內熱量散少積多，導致體溫調節中樞失控，就會發生中暑。其實，在我們
消暑
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