立夏意味著春季已經結束而夏季即將到來，告別瞭春季的涼意迎來夏季的炎熱，你是否對此天氣的變化有所準備呢?立夏養生幫你舒服過夏季。
立夏
夏季本來是一個富有激情色彩的季節，大傢可千萬不要渾渾噩噩就度過瞭，一定要調理好自己的身體，夏季保健小常識讓自己度過一個愉快的酷夏!，大傢別看這些小知識，其實它們在生活中扮
保健
“立夏”代表天氣轉暖溫度升高，炎熱的夏季即將到來，同時雨水增多。專傢稱，立夏後有利於人體心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關註心臟，學會養“心”。
每到5月5日或6日為立夏節氣。夏過後，全國各地的氣溫就明顯升高，許多地方都已經超過攝氏30度瞭。在這逐漸炎熱起來的立夏季節，我們如何立夏養生呢?
立夏之後，天氣逐漸變熱。夏季養生的關鍵在於“清”。養生專傢表示，人體經過一個上午的勞動和工作，體力和精力消耗較大，所以午睡對保障身體健康、減少某些疾病的發生起著關鍵作用
立夏後，人們的生理狀態也會發生一定的改變。中醫認為“夏氣與心氣相通”，“汗為心液”，立夏養生要早睡早起，註意養陽，方能與萬物生長之勢相應。因此，立夏的飲食非常重要。一起
5月5日是24個節氣中的立夏之日。立夏代表天氣轉暖，溫度升高，炎熱的夏季即將到來。這個季節帶人的感覺可能跟隨天氣一樣更多的是心煩氣躁。即使是這樣也應在這種氣節保持良好的心情
我們的先人卻把立夏當作一個重要的日子來對待。舊俗立夏日又為民間傳統節日，稱“立夏節。”古代天子率百官迎夏於南郊，並舉行祭祀炎帝、祝融的儀式。現今隻是夏季到來的標志。
立夏節氣常常容易感覺到燥熱，人們就衣單被薄在外不註意立夏的保養，即使體健之人也要謹防外感，老年人更要註意避免氣血瘀滯，以防心臟病的發作。
生命在於運動，不管是哪個季節人們都應該適當的做一些運動。即便是炎炎夏季也不要忽略運動的重要性。在炎熱的氣溫下鍛煉身體，除瞭要及時補充水分更應註意防暑降溫，預防疾病的發生
防暑
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