夏季天幹氣躁，容易導致沒有胃口、四肢乏力、睡不著覺。專傢建議，不妨提早啟動夏天“模式”， 學會以下幾招就能幫你輕松過苦夏。
夏季養生
體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病
祛濕
如何健康喝水也是一門學問，因為人體每天攝入的水分多少對人體都有一定的影響。夏季大部分的人都愛喝冰水來解暑，你可知道在解暑的同時也帶來瞭健康隱患。
解暑
夏天天氣炎熱，不註意保養自己的身體可是很容易生病的呢。那麼，如何健康的度過夏天呢?下面一起看看易危害身體健康的六件事。
養生夏季六件事危害身體健康夏季養生需註意的事
夏季本來是一個富有激情色彩的季節，大傢可千萬不要渾渾噩噩就度過瞭。夏季保健小常識，大傢別看這些小知識，其實它們在生活中扮演的角色很重要。下面就一起來看看吧!
小常識
夏季的到來伴隨著天幹氣躁，很多怕人熱的人空調就24小時開著，於是就很容易得空調病，空調病癥狀多類似“感冒”，很是難受。那麼夏季室內空調開多少度最合適，也最利於健康呢?
空調病
酷暑難耐,有很多人在這樣高溫的情況下會出現一些身體上的不適應。夏日養生應該註意小細節，下面一起來瞭解，愉快的度過盛夏吧。
夏季將至，此氣候炎熱而生機旺盛，正是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，如何在夏季進行調理達到養生目的?
即將立夏你是否做好準備瞭呢?大傢都知道夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛,好多人在炎熱的夏天常常出現全身乏力、食欲不振、容易上火，心情抑鬱。如何應對炎炎夏日
立夏
夏季身體代謝旺盛，陽氣處於最盛的濕氣，身體通過排汗來調節體溫，才能夠適應夏天的暑熱。夏季多吃一些可以生津止渴、清熱解毒、益氣養陰的食物。夏季天氣炎熱，人的情緒很容易變得煩躁，這點要好好調節之外，也要註意脾胃的調養。
夏季養生吃什麼飲食養生養生
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