今天是夏季的第一個氣節結束瞭迎來瞭第二個氣節小滿，小滿節氣正值5月下旬,氣溫明顯增高，因此，小滿養生註意健脾化濕為主。下面為你介紹幾款適合此節氣的食譜。
小滿
今天五月21日，夏季的第二個節氣小滿(grain buds)到來瞭，小滿的含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，隻是小滿，還未大滿。
夏季的氣候特點表現為氣溫明顯上升，以晴熱天氣為主，隨著氣溫升高，腸道傳染病發病也將取代呼吸道傳染病進入角色。
傳染病
夏天氣溫高，能量消耗大，營養物質隨汗液丟失多，體質虛弱者尤其是孩子和老人，如稍不註意，就有可能感染疾病，損害健康。
疾病
夏季養生中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等癥狀。所以，夏季要特別註重對心臟的養護，多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉等;平時多吃蔬菜、
夏季養生
夏季悶熱幹燥人體容易流汗，這個時候大傢都知道要多補充身體水分所以會拿起冰水就往肚子裡灌。但是這樣的喝水方式是極不科學的，因為很容易導致水中毒。專傢認為，最解渴的是10℃的淡
中毒
夏天的飲食應以清補為主，健脾、祛暑化濕為原則。到底如何清補?夏季的飲食顯得更為重要，吃得對，胃口好，能防酷暑;吃不對，則越吃越沒勁，不利於健康。
夏季開胃適合夏季吃的食物
夏季天氣那麼熱，很多孩子就愛喝冰凍的飲料，雖說是冰凍的但是很多飲料是經日光暴曬後的瓶裝飲料，對人體的免疫力和生殖力都有影響，會導致女性男性化，男性女性化，幼兒則會性早熟
致癌
夏季不少人喜歡喝冰涼的飲料或者冰水溫開水，其實這對身體非常不利。常年堅持使用溫開水，會給身體保健帶來意想不到的效能。
夏季高溫令人心煩氣躁，這是我們在這種季節要更加註意養生，夏天有哪些事項是危害我們的身體健康的呢?為瞭健康度過夏天，朋友們要認真看哦。
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