所謂三伏天，是指初伏、中伏和末伏。夏至以後，白天漸短，黑夜漸長，但是一天當中，白天還是比黑夜更長，每天地面吸收的熱量仍比散發的多，近地面溫度也就一天比一天高。所以，一
進入夏季，就要對氣候變化作出應對，通過自我的調理和保健，增強肌體對環境的適應能力，從而避免“苦夏”的發生，更要預防“暑傷氣”的發生。
防暑 如何預防暑傷氣夏日如何預防中暑
導讀：夏季空調病室辦公室白領常見的疾病困擾，空調病癥狀多類似“感冒”，很是難受；那麼夏季室內空調開多少度最合適，也最利於健康呢？
空調病
夏季很容易上火，很多人就是去買涼茶來去火，涼茶乃寒涼之物，如果你是虛火，喝瞭無疑是雪上加霜，如果你是實火，那喝瞭就有效果。故我們感覺上火的時候應該分清楚自己是實火還是
“春傷於風，夏必飧泄;夏傷於暑，秋必病瘧;秋傷於濕，冬必咳嗽;冬傷於寒，春必病溫。”這句話出自《傷寒雜病論》，說的是季候變化與疾病的關系。中醫認為，各個季節的主氣與人體五
防暑
天氣炎熱的時候，人們的休息總是會出現那樣的問題，太熱睡不著，太涼又受風，更痛苦的是睡姿不對，還會引起落枕，這種現象在年輕人身上是最常見的，落枕的時候最常見的辦法是按摩
落枕
新生兒和嬰幼兒體溫調節功能和散熱功能較差，尤其對那些新生兒，傢長更要做好防暑降溫工作。
水果富含維生素和膳食纖維，適量食用對健康有益，但上火時可別不分青紅皂白，亂吃水果。
食療
時下，我國南方正值梅雨時節。所謂梅雨，指每年6月中下旬至7月上半月之間，持續天陰有雨的天氣現象，此時段正是江南梅子的成熟期，故稱其為“梅雨”。
祛濕
據美國《防范》雜志報道，日曬是產生老年斑和黑色素的主要原因。因此，有必要使用防曬霜，減少紫外線的傷害。很多老年人沒有塗抹防曬霜的習慣，認為那是年輕人用的護膚品，這個觀
防曬
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