減肥是很多愛美mm們的口號，但是怎樣才能減肥呢？節食嗎？NONONO，減肥除瞭控制飲食，還需要配合有氧運動。今天中華養生網為廣大女性朋友推薦幾個瑜伽動作，隻要每天堅持10分鐘，輕輕松松告別小肚腩，一起來學習
瑜伽
手臂、背部贅肉太多，穿什麼衣服都不好看，特別是女孩子，都想擁有s型的身材。手臂、背部的贅肉該如何減呢？下面中華養生網介紹一套瑜伽動作，讓你輕輕松松減掉手臂、背部的贅肉哦！一起來看看吧
贅肉瑜伽
通過瑜伽練習不但可增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預防子宮、膀胱、陰道下墜，並使子宮恢復正常位置。產後瑜伽練習是促進骨盆腔血液循環的運動，不論是自然生產還是剖腹生產。那產後練習瑜伽有哪些好處呢？下面中華養生網就來告訴你，一起來瞭解一下吧
產後瑜伽
很多人有頸椎疼的問題，特別是久坐的辦公室的白領，那麼頸椎疼要怎麼辦呢？怎樣才能舒張筋骨呢？怎樣才能讓頸椎舒服呢？中華養生網推薦幾個瑜伽動作，可治療頸椎病，趕緊get
不少人都有熬夜的習慣，不管是加班，還是為瞭追劇。但是熬夜之後，往往第二天上班毫無精神，嚴重影響工作效率。上班沒精神、打瞌睡該怎麼辦呢？下面中華養生網分享幾個瑜伽動作，幫你趕跑瞌睡蟲，精神百倍哦
先天發育不足導致胸部扁平，但是這也無法阻擋MM們追求大胸的想法，如何才能擁有波濤“胸”湧的大胸呢？下面中華養生網分享兩個瑜伽動作，每天堅持半小時，從此讓你“波”濤洶湧
長期呆在辦公室，平時很少鍛煉，小肚子容易長脂肪。穿什麼衣服都不好看。怎麼才能快速瘦身減掉小肚腩呢？下面中華養生網分享幾個瑜伽動作，隻要你堅持，要不瞭多久，就可以告別小肚腩哦！還不趕緊學起來
瑜伽不是女星朋友的專利，男生也是可以練習的。不僅能為身體減壓，還能改善體質。可以說練習瑜伽好處多多，那麼男生練習瑜伽給身體帶來哪些好處呢？別急，下面中華養生網就來告訴你
上瞭一天的班，很是累人。回到傢，是不是不想動瞭呢？下面中華養生網給大傢介紹幾個睡前瑜伽動作，既能緩解身體的疲勞，也能起到減掉多餘脂肪的功效，一起來看看吧
瑜伽疲勞
說起瘦身，想必大傢第一想到就是瑜伽吧！瑜伽確實是當下非常流行的減肥方法，但是有些瑜伽動作在練習過程中要格外的註意，否則會對身體造成傷害。那哪幾個瑜伽動作會對身體造成傷害呢？下面中華養生網就來告訴你，一起來看看
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