氣功對身心的健康有著非常大的好處，長期的運用氣功來鍛煉身體有著出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，那麼一起來瞭解看看氣功的九大要則。
氣功
腰突癥即腰椎間盤突出癥，此疾病多見於20—45歲的青壯年，男性發病率比女性大得多。是由於椎間盤的退變、損傷和纖維破裂，使髓核組織從破裂的纖維環處向後外側或正後方突出，壓迫脊神
腰痛
氣功是祖國文化遺產的一顆璀璨明珠，可以益壽保健治病。人們在學練氣功的過程中，會不斷地出現一些練功效應，這些效應中，很多是正常效應，但有時也可出現異常效應。但有些人由於
氣功對身心的健康有著非常大的好處，長期的運用氣功來鍛煉身體有著出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，如果你還在苦苦尋找減肥的方法，不妨試試太極氣功減肥。這是一
瘦身
中國的氣功講究動靜結合，氣功修養也在於調身、調息、調心。如何達到身體和自然合一就要用身和心的意念力來表現。呼吸也是聯系其公眾最重要的步驟，無論是動態還是靜態，呼吸調和
練氣功不僅是調養身心，養生的一種運動方式，更是讓人保持以後總青春活力，積極向上的運動方式，很多常年聯系氣功的人都在外貌上的表現即是容光煥發，發不白，眼不花，耳不聾，牙
現在很多中老年人會在公園裡或者廣場上練氣功，氣功養生法也是人們最能達到心經合一的狀態。氣功的核心是調身、調息、調心，而調心也稱調神，是核心的核心。調身，即通過軀體姿勢
按摩
無論學習什麼事情都有一個基本的過程，即從不懂到懂，從懂得少到懂得多，從不熟練到熟練。對於一個想學氣功的人來說，面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求，常
對於很多老年人來講練氣功是很好的運動，對於傢庭調護疾病是很有效的，練氣功後註意事項是很重要的，不然你的練習可能就不管用瞭，還會威脅身體的健康，如果老年人覺得沒有適合自
對於一個想學氣功的人來說，面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求，常常不知從何入手。或雖學練氣功很長時間，但進展不大，無論學習什麼事情都有一個基本
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