瑜伽理論認為，神經系統的健康是整個身心健康中最為重要的。而瑜伽練習和瑜伽冥想法比任何鍛煉體系都有益於人類的神經系統。瑜伽還能讓過於亢奮的神經系統恢復正常的功能。因此，
瑜伽
觀念中，孕婦是“千金之軀”，輕易動不得，就是運動，也以多走走、散散步為主。事實上， 隻要註意運動量，做一些適合孕婦的體操，對孕期的婦女有很大的益處。走路散步，隻是一種
準媽媽
練習瑜伽的時候，往往有這樣的小煩惱，剛剛購買的瑜伽墊老是散發出異味，導致自己練習的時候老是不能集中精力，就算勉強撐一兩個小時也會被異味攪得頭暈目眩。難道自己就白白的浪
健康，已經是現代人越來越重視的問題，面對魚龍混雜的店面，很多人都很茫然。瑜伽館PK健身房，到底哪個更勝一籌?
清早起床和晚上入睡前利用10~15分鐘練習瑜伽呼吸和冥想;午餐前和下午茶的工作間隙利用瑜伽體位活動頭、頸、肩，利用桌椅做一些原地的扭轉和伸展。
在現代日趨繁忙的工作節奏下，男人非常需要練習瑜伽來調節身心，如果因為面子問題而怯於上課實在是非常愚蠢的事情。“一切都自然而然地練習!”對於男性練瑜伽，不需要同其他同學
隨著人們對健康的重視不斷加深，越來越多的人加入到瞭練習瑜伽的行列中來，特別是在女性中，瑜伽更為廣泛的流傳。今天小編就教大傢一種簡單的瑜伽—冥想。
教你幾招快速瘦腿的瑜伽動作，維護和提升腿部皮膚的觸覺和美感腿。獲得肌體好的質感。
減肥
瑜伽為什麼越來越受到大傢的青睞?
想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除瞭要註意均衡飲食外，隻要配合現時大熱的瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事!
排毒
網站導航
網站導航
養生常識 
食療養生 
四季養生 
保健養生 
人群養生 
中醫養生 
運動養生 