一般人都認為“瑜伽姿勢隻適合女性練習”。其實，從前瑜伽姿勢練習者大多是男性。而現在，許多男性卻因為誤解對瑜伽望而止步，錯失瞭本來可以從姿勢練習獲得的益處。
瑜伽
失眠時社會上普遍存在的問題，不管是年輕人還是老年人有都有著總是睡不著的問題，所以怎樣趕走失眠是大傢關註的話題。現在老中醫養生網給大傢介紹五種改善睡眠質量的心靈瑜伽，希望
失眠
瑜伽的反對者指出，這項運動的功能有被誇大的嫌疑，且收費極高，很多瑜伽課堂甚至不顧練習者的身體情況，強迫他們按照“進度”做動作。
瘦腿、瘦腰，這都是瑜伽對比於其他健身方式的強力主打項目，瑜伽真的能瘦腿嗎?幾乎每一個瑜伽瘦腿小動作，就都是真的可以讓腿越練越細的，當然，如果不能堅持，讓腿胖起來是更加容易
減肥
不同體質的人在選擇瑜伽的時候也要區別對待。瑜伽是二十一世紀女性最愛的一種健身運動，很多女性會去專業的瑜伽館進行鍛煉，因為可以給你量身定做一套適合你的瑜伽動作，不同體質的人
有些美眉身體很瘦，唯獨肚子突出來，很影響美觀。其實，有大腹便便這樣的說法，不妨斷章取義地理解為肚子中藏瞭好多便便。事實上便秘的人當中不少瘦人，唯獨肚子特別突出。運動時
肚子大如何減肥？肚子上松垮垮的贅肉是否看著很惡心？凸起的小肚腩讓多少MM恨之入骨啊。今天小編推薦五分鐘瘦腰腹的瑜伽動作，教大傢如何減掉肚子上的贅肉，讓小肚子漸漸消失，恢復平
怎樣快速減肥瘦身？瑜伽瘦身效果好。39減肥小編教你幾個15分鐘瘦身瑜伽動作，能夠鍛煉全身，完美你的身體曲線。 15分鐘瘦身瑜伽 軀幹平衡 吸氣，彎曲左膝並向前抬起。呼氣，雙
壓力過大，或長期維持同樣的姿勢，容易造成肩頸肌肉酸痛。編輯與你分享一套肩頸瑜伽 動作教程，幫助放松繃緊肌肉神經，舒緩肌肉酸痛，減輕肩頸壓力。 步驟/方法 呈動物爬行狀俯臥，雙
腰痛
瑜伽行者認為，人體四大不調，造成失去平衡，則身心有病或成病，四大調和，百病無生，令身心喜悅！ 體質問題有助於分析疾病，對診斷、治療、預防疾病及養生均有重要的意義，故首先須
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