涼拌苦瓜、喝苦瓜汁、生吃苦瓜，這幾種食用苦瓜方法都有一定的減把效果。 吃苦瓜減肥一定要生吃，吃的時候不能將苦瓜泡水，雖然泡水可以減輕苦瓜的苦味，但是也使得苦瓜的減肥效果大大降低，一天堅持吃兩個苦瓜，的時候不要添加任何的調味品，最好是吃原汁原味的苦瓜，建議在每天的飯前半個小時食用，可以減少進食。
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牙膏是不能去黑頭的。黑頭的形成是臉部油脂分泌過多，牙膏中沒有去除油脂的作用，大多數牙膏含有氟成分，如果把牙膏塗抹在皮膚上以後，不僅不能去黑頭，反而會刺激皮膚，引起皮膚過敏。建議平時要註意清潔皮膚，用控油類的護膚品，還要多喝水。還可以通過收縮毛孔的方法來防止黑頭，毛孔小瞭，黑頭也就不明顯瞭。
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要消除雙下巴，一方面需要註意健身，控制體重，另一方面，輕度的可以局部做皮膚按摩，刺激局部的脂肪收斂，提升，每周進行兩到三次運動，鍛煉肌肉，刺激脂肪流失。比較明顯的雙下巴，要通過手術治療，最常見的就是雙下巴吸脂手術，局部麻醉做小切口，超聲乳化皮下脂肪，再把它們吸出來，最後是包紮與恢復，效果很不錯。
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眼部祛皺可以註射肉毒素來減輕癥狀。平時給皮膚補水，註意防曬，塗抹防曬霜，預防眼部皺紋形成。如果眼部皺紋較多較深，要及時到醫院去治療，可以做點陣激光手術，刺激皮膚產生膠原蛋白，也可以打水光針，緊致肌膚，皺紋淡化。在眼部除皺術之後，要定時定量服用消炎藥，適度按摩眼部減輕水腫，強化眼部肌膚，常做眼部運動。
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去腿毛的方法有激光脫毛，用刀刮除法或者是使用脫毛膏、蜜蠟等方法。激光脫毛可以徹底祛除腿毛，激光將毛囊徹底破壞，累積治療五次左右，就可以達到永久脫毛的效果。刮除法或者脫毛膏、蜜蠟脫毛，在一定程度上可以減緩腿毛的生長速度，但是需要經常刮，否則腿毛的生長速度以及粗度、數量會慢慢恢復到原來的形態。
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O型腿需要采取手術治療的方式。O型腿是指膝關節內翻畸形，手術治療的方式根據患兒的具體情況不同，手術方式也不同。對於骺板沒有完全閉合的患兒，因為還有繼續發育的潛力，手術方式一般用骺板的阻滯術。用八字鋼板的固定進行骺板的阻滯，通過日後的生長發育自行矯正O型腿。骺板已經閉合采取外側的截骨鋼板螺釘內固定術。
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平時加強胸部肌肉的鍛煉，保持身體姿勢正確。經常按摩胸部，遊泳或擴胸運動對乳房保健很有作用。適當補充脂肪、水分、膠原蛋白和微量元素。胸罩要適合，不要太緊，胸罩太緊會壓迫胸部，影響胸部的血液循環。不要吃得過辣，保持心情愉悅和良好的生活習慣，定期檢查。不要喝咖啡，咖啡會影響乳房的健康。消炎藥也不能隨便吃。
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手氣腳氣傳染。手氣和腳氣是真菌感染的一種頑固性的皮膚病，具有很強的傳染性。平時摸過有手氣腳氣患者用過的東西，都有可能會被傳染。患有手氣的人，手部有紅斑、皰疹和一些鱗片，經常感到瘙癢。如果用手接觸其他正常皮膚，其他正常皮膚可能會感染真菌。手氣的主要治療方法是抗真菌治療，可用於達科寧軟膏或培松軟膏。
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下巴長疙瘩，一般是兩種原因，最近生活作息不規律，內分泌紊亂；經常吃辛辣刺激性的食物，體內上火。T字區油脂分泌旺盛，毛囊容易堵塞，就很容易長痘痘。下巴處的皮膚清潔不幹凈，毛囊口被灰塵、粉質護膚品等堵塞，形成炎性痘痘。痘痘是由多種原因導致的，下巴上的痘痘和不良生活習慣有關，要改善作息習慣，減少復發。
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產後瘦身方法主要是鍛煉，產後增加活動量，有利於血液循環，可增強臀部肌肉彈性，促進骨盆恢復，有助於改善臀部松胯。及時使用骨盆矯正帶，女性生產時骨盆擴張，臀部松弛、屁股增大等形體變化，選用專業優質的骨盆矯正帶，對於松弛的骨盆和臀部恢復極有幫助。產後瘦身最快的方法就是堅持鍛煉，比如跑步、遊泳、瑜伽等運動。
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