冬季需要做好的保健小常識有很多，首先需要在身體的本身做好一系列的保健工作，比如熱水泡腳，早睡晚起等，這些都是屬於保健工作。
冬季保健常識
一說到補腎，大傢想到的就是壯陽體虛，但其實大傢不知道的是腎虛和女性的痛經，氣血不足都是有關系的。所以以後千萬不要說腎虛和女性無關瞭。
冬季補腎臟食材
隨著現在的人們生活水平的提高，在食物上的選擇更加不符合健康瞭。現在市面上出現快餐食品，很多上班族因為工作的原因長期食用，導致身體處於亞健康的狀況。
身體處於亞健康的狀態怎麼辦？
冬季養生少不瞭要多加外出做戶外運動，能很好的緩解長期的工作壓力。在室外的收到冷空氣的刺激後，體內的抗體會變多，免疫力就會提高瞭。
做什麼可以提高抵抗力？
董璇自出道之日，就被冠以“瓷娃娃”的美稱，她的美麗在娛樂圈中更是獨樹一幟。一起看看她是如何保養的吧。
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宋美齡以保養得當著稱。據采訪過她的人回憶，年過6旬時，她看上去依然青春煥發，光彩照人；在百歲高齡時，她的肌膚仍然白凈、細嫩、柔軟潤澤，尤其纖纖十指——凝脂滑潤。我們判斷一個人的年齡首先看她的皮膚。如果保養有方，肌膚維持在年輕態也不是沒可能。
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作為謀女郎的董潔一直備受關註，她清新的氣質總是給人留下很好的印象。她是怎樣進行保養的呢？我們來聽聽她自己怎麼說。
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30歲女人護膚保養已經到瞭一個關鍵的風水嶺，如果你沒有經驗和護膚秘訣的話，來聽聽工作忙碌的舒淇介紹她作為30歲女人護膚保養的經驗之談，從中獲取一點護膚保養的訣竅吧！
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女明星最讓人羨慕的就是美麗的容顏，時間在她們身上好像不起作用，過幾年看，感覺她們還是美麗依然。那麼這些女明星私下有什麼養生的方法，讓她們能夠對抗衰老呢？今天為大傢盤點女明星的養生經，讓大傢看看她們是怎樣養顏抗老的。
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酸奶的味道酸酸甜甜的，是很多人都很喜歡喝的飲品。而在夏季的時候，酸奶更是人們解渴開胃的最佳選擇。其實，除瞭解渴之外，酸奶的好處還有很多哦
營養價值喝酸奶喝酸奶有哪些營養價值
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