鼻頭上長痘痘盡量選用補水性好的柔膚水，油性皮膚多充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性皮膚。註意面部清潔，保持毛囊皮脂腺導管的通暢。早晚用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗臉次數不宜過多，以免破壞正常的皮脂膜。飲食方面多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物。
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適當的吃韭菜、苦瓜、香菜、芹菜、花椒、大蒜等食物可以起到不錯的回奶效果。將生麥芽和熟麥芽混合煮茶，回奶的效果也比較好。還有綠茶可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。螃蟹是寒涼的食物，有回奶的作用。也可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。
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記憶力不好可以吃一些增強記憶力的食物，如：雞蛋、牛奶、芝麻、核桃、荔枝、花生、小米、粗糧等。另外，玉米中含有大量的維生素和纖維物質，記憶力比較差的人吃玉米是有很好的保健效果。南瓜當中含有豐富的胡蘿卜素B和維生素A，還含有維生素C。南瓜有清心清腦的作用，對記憶力下降，有很好的改善作用。
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八寶粥有健脾養胃、消滯減肥、益氣安神的營養功效，氣虛造成的體力下降、說話懶散無力、精神萎糜不振、消化不良等，吃八寶粥可以明顯增進體力改善體質。八寶粥還有很好的滋陰安神的作用，氣血生化不足、形神不合的人適合吃八寶粥。八寶粥中小米含有亮氨酸，豆類賴氨酸含量高，堅果富含人體所需的脂肪酸和各種微量元素。
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長期血熱的人吃西瓜好，西瓜是敗火的利器，除煩止渴、養心安神作用頗大。還可以吃雪梨，它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果。也應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以。
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臉上有痘印可以直接在疤痕處塗抹蜂蜜並且使其在面部保持10分鐘左右，然後用冷水將其沖凈即可。凝膠或者蘆薈汁對減輕痘痘疤痕是相當有用的，可以使用新鮮的純蘆薈汁來調理。白糖有淡化色素的效果，可以幫助消除痘疤，在晚上清潔完皮膚後，用白糖調一杯白糖水，然後用棉簽蘸取白糖水塗在痘疤上即可。
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身體畏寒怕冷是因為造血功能不強，肝臟造血，脾氣易怒易悲、熬夜過度、缺乏運動的人容易傷肝，這樣的作息會影響肝臟功能，導致造血細胞不足，入冬後表現尤為明顯。平時容易貧血、低血壓的人會很明顯。還有陽氣不足，大都為女性，女性體陰寒，陽氣衰陰氣旺盛會使陰陽失調，體虛氣弱，導致手腳寒冷。
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早餐可以選擇粥類，不僅可以養胃，還可以均衡營養，是不錯的選擇。也可以喝牛奶，牛奶所含的營養非常豐富，早餐吃起來效果也是挺不錯的。早餐中增加蛋白質的攝入量也是非常重要的，富含蛋白質的食物有很多，比如：瘦肉、雞蛋以及奶制品、大豆以及豆制品等。早餐吃這些食物都是非常健康的。
早餐吃什麼健康早餐吃什麼健康又有營養早餐吃什麼水果健康
暈車後可以使用鮮薑來進行緩解，具有開胃止嘔、發汗解表、興奮的功效，對於暈車是非常的有效的，把鮮薑片放在鼻子下面聞一下，或者是把薑片敷在肚臍眼上面，然後使用膠佈固定。也可把適量的風油精塗抹在太陽穴處，因為風油精有刺激作用，在暈車後多吃些清淡食物，最好是多吃一些酸甜類的水果，可以減輕胃部不適。
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腸胃不好不能吃西瓜，西瓜是寒性水果，吃後會傷胃。此外，梨、柚子、獼猴桃、桃子、山楂、鮮棗、香瓜等都是寒性水果，這類水果容易損傷脾胃引發消化不良，甚至腹瀉。胃虛的人也不適合吃香蕉。腸胃不好空腹時不要吃西紅柿、柿子、橘子、山楂等水果，會損傷腸胃。平時可以多吃溫性類的水果，如蘋果、葡萄、甘蔗、木瓜等。
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