睡眠對人們來說至關重要，對各項性能都走向虛弱的老年人來說，更是主要。那老年朋友應如如何擁有一個良好的睡眠呢?
睡覺睡覺的三禁忌老年人睡覺的三禁忌
美國南卡羅來納州醫科大學教授指出選擇感冒藥要註意避開禁區，不要亂用藥以免造成不必要的身體損害。如肝不好別用撲熱息痛，開車別吃撲爾敏等。
感冒
胃對每個人都很重要，但一些男性朋友，尤其是職場男性，現代人越吃越好，也很註重營養，但胃卻越來越弱。聚餐拼酒、大吃大喝、熬夜加班或看碟、吃飽就坐著……這些行為的背後就是
胃危害
肉本來含有較高的營養價值，畢竟素食主義者還是極少一部分人，所以肉類是大眾餐桌上必備的食品。但是關於吃肉，還是有幾個禁忌的。
危害
生活中如果不註意飲食，很容易引起胃病。現在很多人為瞭多睡一會懶覺，都不吃早餐，這樣最容易傷胃，養胃護胃，也需要在飲食上面著手。正確的飲食觀念能夠為我們增添健康的元素，
腸胃不好
牛奶雖然營養，但挑選起來有講究，比如您要先學會辨別優質無公害牛奶，其次，喝起來也相當有講究，喝對瞭，能夠延年益壽強身健體，喝不對，倒是很可能給身體增加病痛，小編整理瞭生活
牛奶
在烹飪食物時，一般會搭配一些肉類或菜類，混合在一起營養更加豐富，味道也更加可口。尤其是在烹飪豬肉時，總難免不瞭要加一些菜或其他的食品，但是，並不是任何食物都可以與豬肉搭配
豬肉禁忌
日常生活中，有人一直按照習慣的方式去健身，然而根據國內外專傢最新研究表明，某些健身方式對不同的人來說，長期堅持並不適宜。
養生危害
就像廣告語說的：“牙好，身體就好。吃嘛嘛香，身體倍棒!”擁有一口健康潔白的牙齒，不僅自己吃嘛嘛香，活得樂呵，還能給別人留下極好的印象。那麼，如何才能養出一口完美的牙齒呢？
牙齒
現代人常坐辦公室，普遍足部血液循環不良。常泡腳，良好的足部循環，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。然而，
泡腳禁忌泡腳的六大禁忌
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