核心提示：睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。微生物學傢查爾斯-格巴博士指出，內褲穿一天，上面就會留有約0.1克的糞便，一克糞便
洗澡
有一群人，他們被稱為“深夜手機黨”。他們習慣在睡前躺著床上玩手機，刷微博、上微信、玩遊戲......卻不肯馬上睡覺。玩手機雖然能帶給我們不少的樂趣，但是，您知道睡前躺著
手機病
研究發現，夏天人容易煩躁易怒，影響人們脾氣變暴的原因，除瞭溫度，還有睡眠。夏天日照時間變長，相對而言晚上睡覺的時間會變短，所以更易發生。睡眠不足會幹擾人體生物節律，造成內
脾氣
編者按：秋風漸起，各種病癥伺機而動，因此秋季養生不能少，而足浴就是一個很好的方法。那麼秋天怎麼泡腳保安康? 人的腳，就好比樹的根，民間有樹枯根先竭，人老腳先衰的說法，故而提
泡腳
中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是
中醫養生
當你開始瞭解自己的臉的時候，更應該對臉上的器官有認識，因為它們也可以提示你的健康情況! 看一個人有沒有病，健不健康，在面部就都能表現出來瞭，臉色不好象征著身體有問題，能夠擁
健身自然是對身體有好處，健身後的營養補充也很重要。 健身後的一餐對健身後的人來說是至關重要的。當攝入恰當的碳水化合物能把訓練造成的分解代謝狀態(燃燒肌肉供給能量)轉變為合成代謝狀態(增大肌肉體積)。
蛋白質多的食品對健身有好處養生心得養生
核心提示：K歌癮又來瞭，大傢唱K聚會，直接在KTV吃自助餐是最省時、最經濟的法子。“邊吃邊K”卻能給身體健康帶來諸多弊端。 弊端一可致 胃病 “常言道‘食不言’，更何況唱歌！
傷胃
核心提示：呼吸頻率和我們的健康密切相關，黃帝內經中認為，慢慢呼吸有助於放松心情，達到養生效果。 《黃帝內經》曾指出，人體應根據“五十營”調節呼吸節奏。所謂五十營，是
養生
核心提示：無論你從事哪一項工作，哪怕是全職太太，每天的生活也肯定離不開電腦，因為你還得用電腦淘寶。不用擔心別人說的那些電腦用多瞭有輻射、傷眼睛等等，健康專傢有辦法
輻射
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