最優抗衰運動： 抗衰老的健身方法首推跑步，實驗證明，隻要持之以恒堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老的作用。 最優減肥運動： 以手腳並用的效果最好，如滑
健身
在昨晚（11月1日）上海文化廣場舉辦的《時尚COSMO》美容盛宴上，明星夫妻唐一菲和凌瀟肅閃亮登場，手拉手並肩相依，高調地向眾人展示瞭他們的恩愛甜蜜。在這個享有美容奧斯卡的豪華典禮
頸椎病是一種常見病，凡長期從事辦公室工作的人，如打字、寫作等都會因姿勢不當造成頸椎傷，此外，其發病還與受寒及潮濕等因素刺激有關。 要防止頸椎病的發生，除瞭要糾正不良姿勢、
頸椎病
假設你最近連著一兩天都睡不好，看起來不是很嚴重的事情，但是事情可能不像表明看起來這麼簡單。這裡我們可以推薦幾個辦法――改變你的睡眠習慣――雖然麻煩瞭點，但是長遠看還是值得
失眠
1.刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。 2.飲茶的最佳時間 飲茶養生的最佳
養生
當你在抱怨身體經常會出現各種小毛病的時候，別隻當是身體運行久瞭自然會有點小故障，其實這些故障出現的原因，都是來自於你平時挑吃挑的多瞭，於是健康也會開始挑剔你的身體。 不愛
挑食
皺紋是衰老的標志，很多女性一看到眼角的魚尾紋、額頭的抬頭紋、嘴角的法令紋就緊張萬分，啊!又老瞭!而實際上，皺紋更重要的是預示健康和疾病。醫學專傢研究指出，不同的皺紋形成能反
皺紋
適合秋季增強抵抗力的藥膳 發佈：2012-09-20 14:38:22|來源:大眾養生網|責編:紅苕花 在這秋風送爽的季節裡，天氣幹燥，專傢提醒大傢要提高免疫力，多吃一些利肺、補脾腎、益氣血的食品。秋季
提高免疫力
幫助女性緩解痛經的七款中醫藥膳 發佈：2012-09-21 13:35:59|來源:大眾養生網|責編:hr 痛經給很多女性朋友的生活與工作帶來造成瞭巨大的困擾，痛經一般多見於指婦女在經期及其前後，出現小腹或
痛經
六款飲食藥膳巧治糖尿病 發佈：2012-09-21 13:44:03|來源:大眾養生網|責編:hr 中醫藥膳在我國已經有幾千年的歷史，也是我國的文化瑰寶之一。近年來，藥膳食療的價值也慢慢的受到瞭大眾的認可。
糖尿病
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