配料：綠豆100克，鮮藕250克，豬瘦肉250克，精鹽適量，蔥花少許。 做法： 1、綠豆洗凈，鮮藕去皮洗凈切塊，豬瘦肉洗凈切塊。 2、將鮮藕、綠豆及豬瘦肉一同放入砂鍋，加水1000ml大火
清熱
用料： 冬瓜500克，竹筍200克，老鴨1/4隻，黃豆30克。 做法： 1.冬瓜洗凈，留皮，去瓤和籽，待用。 2.老鴨洗凈，斬大塊，冷水下過氽水後撈起洗凈。 3.竹筍切絲待用，黃豆洗凈待用。
美容養顏
配料:玉竹、沙參各50克，老鴨1隻（約1500-2000克），細蔥、生薑、味精、精鹽各適量。 做法: 1.將鴨宰殺後，除去毛和內臟，洗幹凈放入鍋內，再放入沙參、玉竹，加水1.2升，先用開火燒
養胃
配料：鴨肉250克、薏苡仁30克、蓮子30克、桂圓肉15克、陳皮6克 做法： 1.將鴨肉洗凈、切塊；薏苡仁、蓮子、桂圓肉、陳皮洗凈，待用。 2.將全部用料一同放入砂鍋內，加清水適量，大
補脾
用料：苦瓜500克，黃豆200克，豬排骨250克，生薑3-4片，芫荽少許。 做法： 1.苦瓜去瓤和籽，切塊待用。 2.黃豆洗凈、豬排骨、生薑洗凈待用。 3.以上原料倒入煲中加水6碗燒開，轉小火
消暑
配料：鯉魚1條(約350克-500克),蓮藕500克,豆腐100克,生薑5片。 做法： 1.蓮藕洗凈,去節去皮,切段。 2.鯉魚宰洗幹凈,豆腐切成10塊。 3.鍋內加油30ML加熱,將鯉魚慢火煎至兩邊微黃。 4.微黃鯉魚
健脾
配料：韭菜150克，羊肝130克，豬肝50克，薑絲、精鹽、黃油適量。 做法： 1、取韭菜洗凈，切成3厘米長的段備用。 2、羊肝、豬肝洗凈切成薄片備用。 3、將鍋用旺火加熱，下植物油燒至
壯陽
用料：薏米150克，綠豆100克，冰糖100克。 做法： 1.薏米、綠豆洗凈加水6碗，浸泡20分鐘。 2.武火燒開10分鐘，轉小火煮30分鐘，加冰糖即可。 功效:健脾、解暑、利濕。 一、不同地域 因
配料： 黨參15克,枸杞子15克,當歸10克,羊肉150克,生薑10克,大棗10枚。 做法： 1.將羊肉洗凈,斬成小塊。 2.其餘用料洗凈,生薑拍爛,備用。 3.全部用料放入鍋內，加適量水，小火煮3小時，加
營養學傢介紹說：胡蘿卜別看它隻是外表漂亮，還富含大量的的維生素以及多種礦物質。其中，胡蘿卜對人體的益處還有很多，養肝明目就是其中一種。 營養學傢介紹說：胡 蘿卜 別看
胡蘿卜
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