秋季雖然天氣漸漸轉涼瞭，但是天氣幹燥，風高物燥，人體也開始缺水，容易引起喉嚨幹啞、聲音沙啞、肺熱、脾胃燥熱等不適。這時要註意多食用潤肺去燥的食物，秋季去火潤燥正當時，下面
養生
秋季吃什麼養脾胃?進入秋季，天氣漸漸轉涼，加上夏季脾胃受到傷害，到瞭秋季養胃更加重要，秋季養脾胃從飲食下手，蘿卜調理脾胃、紅薯和胃暖胃、南瓜滋養腸胃下面為您介紹秋季養脾胃
養脾胃
板栗的營養價值非常高，含有很多的蛋白質，而且十分美味，許多人都喜歡吃。那麼你知道板栗有哪些功效與作用嗎？一起來瞭解一下吧！
栗子的功效與作用吃栗子的好處栗子
秋季的飲食以潤肺為主，所以常吃滋陰潤肺的傢常菜對身體有益，像木耳、百合、山藥、大棗、杏仁、蓮藕等最適合秋季食用！下面為您介紹秋季傢常菜做法大全，這十道秋季傢常菜幫你趕走幹燥，秋季常吃這些菜保健康！
養生秋季去燥潤肺
秋季是疾病高發的季節，這個時候要註意預防疾病。人們總是習慣一生病就吃藥，但是是藥三分毒，怎麼辦?其實隻要對飲食多一些講究和佈置，就如養生藥膳類型的健康食譜，它不僅能預防疾
飲食
合理的營養搭配不但能夠幫助我們減肥瘦身，同時還可以使我們的身體更加健康。想要減肥的MM們每天一定很苦惱應該吃什麼，吃多瞭又怕胖，還擔心攝取瞭高熱量的食物，不吃又覺得餓。真是
減肥
飲食減肥一直是最受追捧的，既能享受美食又能輕松瘦身，何樂而不為呢?那麼你知道吃什麼能有效減肥嗎?吃什麼最快速有效減肥嗎?魔芋，蘑菇、藕、木耳等等食物都有很好的排毒瘦身效果，如
排骨是飯桌上最常見的美味佳肴，排骨的營養價值非常豐富，而且做法有很多，那麼你知道排骨怎麼做好吃嗎?你知道排骨的做法有哪些嗎?排骨的做法大全有哪些呢?今天小編為大傢推薦6種高人
排骨
進入秋季，雖然漸漸轉涼，但是天氣很幹燥，受到幹燥天氣的影響，很容易使人上火。那麼你知道秋季上火吃什麼好嗎?今天小編為大傢推薦三款降火涼菜幫你清熱降火，一起來看看吧。 涼拌苦
上火
9月23日是秋分，秋天的氣息開始濃厚起來。飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。此外，要註意不吃過
秋分
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