山藥是秋冬進補不可少的養生佳品，常吃可以延長壽命、美容養胃。但你知道山藥怎麼吃有營養呢?山藥的做法有很多，下面為您介紹山藥最有營養的四種吃法，你一定要知道哦! 山藥被稱為神仙
山藥
蘆筍是抗癌明星，常吃還可以幫助減肥瘦身。蘆筍的做法有很多，涼拌、清炒、煲湯、煮粥都可以。那麼蘆筍的做法有哪些?下面為您介紹蘆筍的九種美味食譜，抗癌明星蘆筍一菜多吃，你不能
抗癌防癌
銀耳蓮子湯有養心安神、滋陰潤燥的功效，是最適合秋季食用的養生湯品。銀耳蓮子湯的做法有很多，若是加入百合、紅棗、木瓜、雪梨等食材，養生功效更多。下面為您介紹銀耳蓮子湯的八種
滋陰
秋季陽氣漸收，陰氣漸長，此時人體也應順應四時變化的規律，進入保護陰氣的時機，在飲食方面應以防燥養陰、滋陰潤肺為主。那麼秋季養陰要吃什麼好呢?下面小編就為你介紹幾道滋養又健
養生
進入秋季，天氣幹燥，受到秋燥的影響，最受傷害的是肺部，所以秋季要特別註意養肺，想要護好肺，潤肺食譜不能少。那麼秋季吃什麼潤肺好呢?下面為您介紹九道秋季潤肺食譜，秋季肺不好
潤肺
還在為節食減肥苦惱的你，不要再糾結美食吃與不吃的問題啦，動手自制減肥食譜，可以健康有效的減肥哦，今天推薦8款美味科學減肥食譜，不節食也可以吃出美膚纖體。 琵琶豆腐 豆腐是高營
減肥
隨著天氣漸漸轉涼，各種疾病也隨之而來，特別是腸胃疾病，這個季節最脆弱的就是腸胃瞭，稍不註意腸胃受寒可不是件受人喜愛的事呢!所以秋季裡也要適當的保護好腸胃才行。那麼秋季如何
暖胃
天氣越來越涼爽，且變得幹燥起來，很多人開始出現上火的現象。專傢表示，秋天上火最好是吃茄子來去火氣，因為茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以
降火
秋分時節，天亮幹燥，養生應以食為先，那麼秋分節氣養生吃什麼菜?下面為您介紹九款秋分節氣養生菜譜，平時常吃就能讓身體補充營養，秋冬少生病，你一定不能錯過! 第一道菜：山藥百合大
秋分
現在已經進入秋季瞭，秋高氣爽，天氣漸漸轉涼，是養生的好時節，這個時節特別適合進補，秋季進補從飲食下手再好不過瞭，秋季美食多多，那麼秋季養生吃什麼好呢？下面小編為大傢精選瞭四款秋季養生食譜，讓你健康度過秋季，一起來看看吧。
養生秋季食譜
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