秋季特別適合吃南瓜，因為南瓜是抵抗秋燥的好食物，那麼南瓜怎麼吃最營養美味呢?一般人吃南瓜隻會蒸著吃或是清炒，其實南瓜的做法有很多，今天為您介紹南瓜的十二種美味做法，好吃又
防燥
土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。它是營養學傢青睞的蔬菜明星。在法國，土豆被稱作地下蘋果，土豆在歐美也享有第二面包的稱號。土豆被認為是世界上最偉
減肥
在我國，秋葵作為一種蔬菜是近年來興起的，秋葵又名黃秋葵、羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產於非洲，20世紀初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。
飲食
杏鮑菇的營養價值豐富，而且味道鮮美，吃法也各式各樣，所以深受大眾的親睞。那麼你知道杏鮑菇怎麼做好吃嗎?今天小編教您六款杏鮑菇美味菜譜，一起來學習一下吧! 一、杏鮑菇燉雞翅 材
營養價值
補鈣的食物有哪些?隨著生活水平的提高，越來越多的人開始註重養生。其中補鈣最為關鍵。那麼你知道補鈣吃什麼好嗎?你知道補鈣的食物有哪些嗎?今天小編為大傢推薦4款蔬菜補鈣食譜，一起
補鈣
秋季天氣涼爽，是最適合進補的時節，其實進補並不一定是要吃那些名貴的滋補品，這個時候多吃些進補食物能給我們的身體帶來更好的滋補效果，我們可以自己制作一些進補湯粥來喝，那麼秋
潤肺
秋分養生吃什麼?每年9月23日前後，是24節氣之一的秋分。這個時節陽氣漸收，陰氣漸長，空氣幹燥。由於燥是秋季的主氣，燥令傷肺，人們極易受燥邪侵襲而傷肺，因此，秋分養生首先得養肺。
秋分
秋季天氣幹燥，養生適宜多喝湯，因為湯有滋潤肺腑的功效，晚餐前食用最合適。那麼大傢知道秋季喝什麼湯好嗎?杏劍豬肺湯、紅白果仁湯、蓮藕排骨湯等九款養生湯很適合秋季養生食用。下
養生湯
減肥的方法有很多，飲食減肥就是其中一種，也是健康科學減肥方法之一，那麼吃什麼最有效減肥呢？下面5款減肥餐非常健康，而且制作的方法比較簡單，可以經常搭配著吃，能讓你一直保持好身材，一起來看看吧。
減肥食譜健康
健康減肥才是王道，飲食是健康減肥方法之一。但是現在很多人減肥都是通過節食方法，殊不知，節食減肥對身體傷害很大，而且很容易反彈，其實吃對食物就能幫你輕松減肥，那麼吃什麼減肥
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