立秋過後，天氣漸漸變得涼爽幹燥，季節轉換，人體免疫力下降，易出現肺熱咳嗽的癥狀。我們很多人一生病就想吃藥打針，其實這不好，是藥三分毒。我們可以通過食療養生的方法來治好咳嗽。
咳嗽養肺養肺方法
蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、燉湯。蓮藕不僅好吃，還對人的身體大有好處。以下，我們就來看看蓮藕的營養功效，以及2道美味的菜肴怎麼制作的。
養胃蓮藕蓮藕效果
內分泌失調是常見的疾病之一，導致女性內分泌失調的原因有很多，內分泌失調對女人的身體影響很大。不僅皮膚變差，還有變胖的可能。那麼，我們如何治療內分泌失調這個問題呢？試試以下這3個食療方。
內分泌失調內分泌失調癥狀色斑
7月到9月是龍眼的季節，這個時期吃龍眼鮮甜多汁，營養高。龍眼一般可以新鮮吃也可以吃果幹。龍眼肉一般是用於煲湯的，除此之外還有什麼吃法呢？怎麼吃才有養生的功效呢？
營養價值龍眼健脾補血
各種毒素停留在腸道，會給健康造成很大危害，經常吃一些有利於潤腸排毒的食物，對保持身體健康有好處。同時對減肥也是非常有幫助的，今天小編就推薦排毒食物中的佼佼者，趕緊來看一下吧。
減肥
銀耳對女人的功效非同一般，被稱為“女人的燕窩”。女性常服銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。銀耳是富含膳食纖維的減肥食品，可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，保持身材。
美白
立秋節氣，是二十四節氣中的第13個節氣，也是秋天的伊始。雖然立秋預示著暑去涼來，但由於一時暑氣難消，人們的胃口不好，如何趕走胃口不佳？立秋起，該如何調養脾胃？
立秋
有些人怕影響不好，總是有屁不放；有時是不得不憋住，因為那些不可抗的因素。但這事兒可不能常幹，人體的呼吸、消化、排泄等器官就好比健康通道，如果這些通道口的排泄物積蓄到一定程度沒及時排出，長期下來，降會患上一些疾病。
常識
火龍果是常見的熱帶水果，除瞭可以直接食用外還有一些其他的不同吃法，同樣美味哦。夏天吃火龍果最適合瞭，不僅營養高，還低熱量。
你知道常吃山藥的好處嗎？山藥，古稱薯蕷，雖然貌不驚人，但因其營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的“補”品。長時間食用的話，血管強勁人年輕10歲哦。
血管
網站導航
網站導航
養生常識 
食療養生 
四季養生 
保健養生 
人群養生 
中醫養生 
運動養生 