夏日天氣炎熱，很多人都會沒有胃口去吃飯，甚至不吃或者隻吃點水果，其實這樣的做法是相當不對的!夏季體內營養流失較快，一天忙碌的生活後，更應該及時的補充營養。下面不妨一起看看
消暑
相信很多女生都喜歡看韓劇，韓劇的男女主角不僅顏值爆表，而且身材也是棒棒噠，很多女生羨慕不已，是不是很好奇韓國女星是如何保持好身材呢?今天小編就為大傢揭秘，原來她們的好身材
減肥
冬瓜不僅是消暑佳品，也是減肥聖品，夏天抱著個冬瓜就能解暑，其實冬瓜還能減肥呢。今天，小編分享幾款冬瓜減肥食譜，讓你消暑瘦身兩不誤。 1、冬瓜蠱 材料：小冬瓜1000克，清湯500克，
晚餐吃什麼減肥?輕食瘦身法是指將清淡、低熱量、不加重身體負擔的食物當作主要食材，以此凈化身體、排除毒素，從而達到健康瘦身目的。下面就推薦你幾個輕食晚餐食譜，教你飽腹不長肉
很多人以為減肥就是要節食，晚上不吃飯，其實這樣是錯的，減肥少不瞭晚餐，關鍵要吃對，你信不信，減肥食譜也可以做出大餐來?別在餐館裡流連忘返瞭，這樣你的身材就會慢慢變臃腫。在
小暑吃什麼養生?小暑節氣的到來，說明天氣會越來越熱瞭，這可怎麼辦呢?在生活中，我們要註意調整起居飲食，除瞭要註意物理降溫外，飲食也很重要。在這裡，要為大傢介紹的是如何通過飲
小暑
小暑養生食譜有哪些?小暑節氣到，大傢要註意小暑節氣的養生瞭，今天小編要跟大傢一起來學習一下關於小暑的養生知識。那麼在小暑節氣裡我們應該吃什麼好呢?你準備好瞭嗎?我們來看看下文吧。 一、蜜汁藕：安神助眠清熱除煩 小暑節氣到來後，很多的人常會會感覺睡眠是太好，嚴重的還會在高溫的天氣裡心煩意亂，所以在這個時候你應該吃些藕類的食物。 中醫師介紹說，民間有小暑吃藕的習慣，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素，及膳食纖維，具有清熱養血除煩等功效，適合夏天食用。 鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨
日常中，我們下館子經常吃到一些好吃的傢常菜，美味十足，那麼你會做這些傢常菜嗎?下面小編就給大傢介紹幾款傢常菜，是小餐廳的菜單裡，最常被點到的幾道傢常菜，大傢趕緊學起來吧。
傢常菜
夏季養生食譜有哪些?在高溫天氣裡，大多數人食欲都會大打折扣，有些人愛吃冷飲，有些人習慣在夏季以水果當主食，這樣的不規律飲食使得他們身體營養缺失。那麼，最適合夏日的傢常菜都
養生
夏季是一個火熱的季節，到瞭夏天，什麼樣的傢常菜適宜吃從而達到一些去火清熱、消暑解毒的功效呢?下面小編給大傢推薦幾款夏季養生食譜，清熱去火最有效，一起來看看吧。 蒜香腐乳豆角
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