夏季養生吃什麼? 現在正值盛夏，高溫天氣不斷，在那麼炎熱的時候 人們心煩意亂，精神疲憊，沒有食欲。所以人們會吃些清淡不油膩的食物，那麼在夏季養生要吃些什麼最好呢?下面小編就為大傢介紹幾種夏季養生必備的養生食材。 粉蒸蓮藕 安神助眠清熱除煩。暑熱天氣人體消耗大，所謂無病三分虛，會有精神疲憊、口苦苔膩、胸腹脹悶等征象，所以中醫養生此時強調解熱防暑，補充體力。藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血、增強人體免疫力作用，適合夏季食用。粉蒸蓮藕不但口感較好，而
夏季養生
夏季吃什麼解暑?夏季天氣炎熱，高溫天氣不斷，這個時候不妨喝碗甜品消消暑，那麼夏季解暑甜品有哪些呢?今天小編特意為你推薦7款夏季解暑甜品的做法，這些甜品簡單易做，不僅美味，還能
解暑
夏季減肥食譜有哪些?夏天是女性最美的季節。大長腿,小蠻腰通通顯出來。夏季正是女性減肥的好時節，女性可以利用食物減肥。那麼，女性夏季養生減肥食譜有哪些呢?下面為大傢詳細介紹一下
減肥
在這樣炎熱的夏天自己做沙拉，真的是一種享受，很多減肥人士也都會選擇沙拉，但是你知道嗎?並不是所有的沙拉都是可以減肥的，今天小編給大傢推薦幾款沙拉，讓你的瘦不停。 哈密瓜、西
沙拉
吃什麼減肥效果最好?現在正值夏季減肥旺季，飲食對減肥成果非常重要，但我們一定要避免過度節食，減肥期間也必須要保持一定熱量的攝入，以滿足身體的正常需要。下面小編就來介紹5款低
大暑吃什麼養生?俗話說小暑不算熱，大暑正伏天，大暑時節高溫酷熱，往往會引發苦夏、中暑等病，故在此節氣中，大傢應做好養生保健的工作，那麼怎樣才能平安度過大暑呢?不妨從飲食下手，下面小編給大傢介紹幾款消暑食譜，讓你安然度過酷夏，一起來看看吧。 清拌茄子： [配料] 嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、醬油、味精、精鹽、花椒各適量。 [做法] 茄子洗凈削皮，切成小片，放入碗內，撒上少許鹽，再投入涼水中，泡去茄褐色，撈出放蒸鍋內蒸熟，取出晾涼;蒜搗末;將炒鍋置於火上燒熱，加入香油，下花椒炸出香味後，
大暑
便秘怎麼調理?隨著人們錯誤飲食習慣的形成，便秘已經成為瞭現在很普遍的現象。便秘會是身材發胖，臉色也變差，那麼如果長期便秘該怎麼辦呢?其實，這些美味的傢常菜就可以幫助你很好的調理便秘的情況哦! 清炒土豆絲 清炒土豆絲是很常見的一道傢常菜，清炒土豆絲不僅味道好吃，而且還可以很好的保留土豆的營養價值。隻是，可能很多人不知道的是，清炒土豆絲還有很好的通便的功效哦，特別是兒童便秘，每天適量的吃清炒土豆絲，可以很好的改善便秘的現象。 所需食材：土豆、蔥、青椒 制作方法：首先，先將土豆清洗幹凈，然後切成土豆絲。之後，將
便秘
豆腐減肥嗎?夏天話題熱榜之首非減肥莫屬，可是減肥的方法之多讓人眼花繚亂咋辦呢?豆腐可以減肥這是很多人都知道的事，之所以說豆腐可以美白減肥，是因為豆腐具有清潔腸胃的功效，下面小編就來給大傢介紹幾個豆腐減肥食譜。 1金銀豆腐 需要原料：一百五十克豆腐，一百克油豆腐，兩根蔥，二十隻罐裝的草菇，一百克睡，湯料少血，醬油少血，砂糖少許，蔥油少血，淀粉少許。 具體做法：將豆腐和油豆腐切成小方塊，然後再鍋中加水，水開以後放入湯料、豆腐、醬油、草菇、醬油、砂糖。將淀粉調成漿狀，十分鐘以後將淀粉漿勾芡盛入碗中，周圍倒入蔥油
夏季吃下飯怎麼辦?現在天氣炎熱，很多人都感覺沒有胃口吃飯，該怎麼辦呢?不妨吃點涼菜，現在是吃涼菜的好時候，這時候人們的食欲會明顯的減低，吃點涼菜能增強食欲。那麼，涼菜的做法
開胃
現在正值盛夏時節，天氣酷熱，致使很多人覺得沒有食欲，而且這個時候還容易中暑，怎麼辦呢?。其實，隻要在選擇食物的時候，選擇一些能夠開胃又營養豐富的食物就可以瞭。那麼哪些食物
中暑
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